３キロ、、、。
１月に「新春マラソン」といって３キロ走らなければいけません。私はみんなに比べると体力はないし、もともと走るのが苦手です。実際に走るコースの近くに親戚の家があるので、今度練習に行きます。速く走れたほうがいいのですが私は完走することで精一杯だと思います。なので、できるだけ疲れずに楽に走る方法を教えてください！あと、寒いし、緊張で体がガチガチだと思うので、走る前にするストレッチとかリラックス方があったら教えてください。そのほか、疲れず楽に走れる方法があったら何でもいいのでお願いします！
みんなの答え
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まヵせなッッ！ｗｗ
☆～HARROW～★ りふぅデスッッ！(*´ω｀*) りふの学校もきんょぅ日にマラソンがあったぉ（*゜∩゜*）4.8㌔！ ぃちょぅ長距離ゎ得意デスッッ♪♪（陸上部だョ☆) で！本題にはぃるヶドゃっぱしぃ呼吸ッッ りふの場合ゎスッスハッハでゃってる！ 自分にあった呼吸ぉ見つヶれば楽になるぉ☆ ぁと友達となるべくしゃべらなぃ方がぃぃと思ぃマスッッ だって呼吸がみだれるヵらネッ！ バイバーィ *梨風*
私も
私もこの前マラソン大会ありました(汗 たいていの人がスタートダッシュがはやいので... その時にはいつも通りの速さのほうがいいと思います* 私はスタートで体力を使い切ってしまいました； なのでスタートが肝心だと思います^^
がんばれ！
こんにちは。私もマラソンが苦手です。私の学校でも、マラソンがあります。 足の速い先生から聞いたのだけど、手の握り方と呼吸の仕方が大事だそうです。手は、卵を軽く持つぐらいに、握るといいです。呼吸は、吸って、吸って、吐くといいです。しんどくなってきたら、吸って、吐くといいです。私もマラソンがんばります。友季愛ちゃんも頑張ってください！
頑張って～！！
もちは陸上部で中長距離っていう、長い距離を走るブロックにいます。 疲れずに走る方法は… ①しっかり、腕ふりする。 ②呼吸を「スースーハー」ってやる。 ③腰に手を当てない。 かな？ ③のやつは、腰に手を当てると、そこに力がかかってしまって、足取りが重くなるからだよ！！ 入賞とかできなくても完走することが大事だから、 最後まで頑張って走り切ってね!!!!!
大丈夫
マイペースに走ればいいと思うヨ 私は、こんど４．４ｋｍ走るから・・・ 最悪
☆:*ぁる*:☆
☆★(*´ひ｀*）ヽ ｺﾝﾆﾁゎﾃﾞｽ!!! (*´ひ｀*）ヽ☆★ *嵐花*と書ぃて(ﾌｩｶ)と読む*嵐花*でぇｰｰすｯwww ﾌｩｶも12月に県?の駅伝がぁって､ｩﾁ等ﾃﾆｽ部もでるｺﾄになったﾝﾀﾞぁｰ｡ 8人㊥5人出て､2人補欠の中のぉｰ 2番手ゃるｺﾄになりましたｯ(ﾟ▽＾*)ぁは☆ ｺﾂゎ､以外の以外に歌ぉ歌ったり喋るｺﾄ!!! こっちの方が疲れなぃんだって!!(友ﾀﾞﾁ情報←) 力゛`ノノヽ゛レ...φ(´魂｀*)
私は・・・
私も、マラソンはにがてです・・・。 でも、前に何かで、２～３文字で、終わった後の自分へのご褒美のような物をつくってそれを考えながら走ると疲れないってききました！自分でもやったけどそんなきがしました。、 説明下手くそでごめんなさい！お役に立てればいいです！
それは、、、
私は走るのが大好です 走るこつは、肩に力を入れないことそれと、走るのが嫌でも楽しいと思って 走るといいと思います そんなに簡単にはいかないと思いますが。。。。 頑張ってください！！
信じていれば！
大丈夫だよ。 準備体操いっぱいしたらあたたまるし、 軽～く走ってれば大丈夫 もちろん本気ださずにさ！
これだ！！☆～（ゝ。∂）
息を、スッスッは～ってやるの！！ (息を、吸って吸ってはいて～)これをやると、疲れにくいよ！ 緊張したら、［ふつうに走ろ～］って、思うんだ！！