なやみ

漏らさなきゃ大丈夫だと思うな！！！

私も同じで、いつもトイレにいきたくなります。　 　1時間目ごとのペースでいつも行きます。病院に、一度行ったことがあるんですけど、「気持ちの問題」と、先生に言われました。　 　でも、やはり、なおりません。私は、12歳で今年、卒業式なので卒業式の間に、行ってしなうかもしれないという心配がものすごくあります。

私も、５年の時にトイレ我慢しすぎて次の日からすっごいトイレが近くなって授業中も行きたくなったり、集会も途中で抜け出してトイレにいっちゃったりするのが嫌で、病院(泌尿器科)にいったら、我慢のしすぎで膀胱の筋肉がちじんでるっていわれた・・ いまでも、続いているよ。でも慣れてきたよ♫ 授業と授業の間はなるべくいくようにしてるよ！ がんばってね

緊張すると、トイレに行きたくなるのは みんな同じだから、気にすることないよ。 私は上を向いて、ゆっくり深呼吸してるよ。

　よく、「人という字を書いて飲む」などのおまじないがあるよね。そういうのを試してごらん？きっと緊張しなくなるはず！コツは、必ず成功する！としんじること！！どんなにバカバカしいおまじないでもできると思えば、その気になっちゃうかも！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　それと、発表会とかの時にしっかりトイレ行ってる？出す物出しておくと心も体もスッキリするよ（笑）

ｱﾀｼもﾀﾞﾖぉ((汗 ﾄｲﾚに行ったﾄｷ、全部出しきった方がｲｲと思う☆ あと、水を一気に飲みすぎないように こまめに補給するのが◎

私も、大体1時間半おきぐらいに行きます。あと、給食で牛乳を飲むと 五時間目の途中には確実にいきたくなる・・・だから牛乳残すハメになって大変。 「治す」わけではないけど、｢防ぐ｣事はできます。 ・体を冷やさない（寒いと体に力が入るので） ・コーヒーは飲まないほうがいいらしい（利尿作用があるらしいので） ・「大丈夫さっ」という気持ちを持っておくこと（緊張してしまうのを防ぐため） 要は、あったかい格好して、しっかり気持ち持てってことです。 トイレに行くまでの時間が少しでも伸びることを願っています。

ネットで調べたんですが、 トイレを我慢する時間を少しずつ長くしていくといいみたいです。 何か月も治らないようだったら、病院に行きましょう。 がんばって！

私もそうですの。 「頻尿」といいます。 私はピアノの発表会で緊張して、そのピアノの発表会に着ていった服を着ていると症状が現れます（私はほんとはピアノのレッスンはいやだったんですけどね。） 私のお母様は「いやなことやっちゃだめよ。いやならすぐやめなさい。後悔しない人生を送りましょうね。いやなことやっててあした亡くなったらどうするの？すごい後悔するでしょ？だからやめなさい」派なのでやめさしてもらったら頻尿は治りました。 なのでいやなことをやめれば治るのでは？

緊張したらトイレに行きたくなる という気持ち、よくわかるよ! だって、わたしもそうだから・・・ そういう人他にもきっといるって。 だから元気出して!