こしが痛くなって…
私の学校では、マーチングがあって 私は鉄きんでいつもこしが痛いんです。 どうすればいいと思いますか。 鉄きんの人でもそうじゃない人でもいいので 回答をお願いします。
みんなの答え
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分かる、分かる
うちも、去年まで木琴をやっていました。 確かにこしが痛くなるよね！ そういう時は、シップを貼って見てね。 痛みが取れるから！ それでも取れなかったら病院へGo!
大丈夫！
そっか・・・でも大丈夫 私の学校もマーチングがあるからそれ分かるよ。そのこと、一緒に考えよう
分かります
それ分かります。私の学校は、マーチングではなく「鼓笛」があり私は指揮者ですがやはり痛いので「背骨」を鍛えよう
相談しよ★
タイトル通り、親や医者保健の先生などに相談してみたらどうかな?? 私は中学2年のころ職場体験っていう課外授業で老人ホームへ行きました。 一日立ち仕事でしかも低い姿勢でお年寄りを支えなければいけなかったのですごく腰に負担がかかりました。2、3日しても痛みが引かなかったので、親と相談し整形外科へ行ったら、椎間板(ついかんばん)ヘルニアというものになってしまいました(T ^ T) 治るひとは知らないうちに治るらしいんですが…私は運が悪かったのか… 1年以上経った今でもリハビリを続けています。 大きなケガになる前にきちんと検査だけでも受けておいたほうがいいと思います。
あ、ありました・・・
私は小６のとき腰を痛めたことがあって・・ 私は、体育で痛めたんですけど・・・整骨院にみてもらったらマッサージしてよくなった！ だから、保護者に相談して医師にみてもらうのが一番いいと思うよ。 あとは、朝起きた時に体操とかストレッチするといいよ
共感！！
あーわかります。あれ結構重いし大変ですよね。でもすぐになれると思います。体もだんだん強くなってきますし。
温める
そこの部分を温めるﾄｶ??
効果アリ!
マーチング前に、準備運動をするといいですよ!私は、幼稚園のときに、グロッケンを使っていました。
わかる☆
私は、トランペットをやっています（#m#") 口は痛くなるし、重いしでもう嫌ですー!!! だから、お気持ちわかります。 それを改善するには、『腹筋』でおなかを鍛えて さらに『背筋』で腰を鍛えればgood★だと思います。 そうはいっても大変ですよね・・・・。 by ballon★
鍛える！！！！！
鉄棒とか腹筋で鍛えるといいよ(*´ω｀*)