あがり症で・・・
私は、もとからあがり症ですぐ緊張してしまいます・・・ 一番ひどかったのは、三者面談です。 三者面談とは、私と、親と、担任の先生で話し合うことです。 そこで、ものすごく緊張してしまい、なんと吐き気が・・・！ その時は死ぬかと思ったくらい具合悪かったです！ 緊張のほぐし方とか教えてください！
みんなの答え
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私も！
今日三者面談終わりました！ですが、家に帰ると母からこんなんじゃ面接ダメだねと言われました(泣)次の三者面談は、母から言われないよう頑張ります！一緒に頑張りましょう！！
私もだよ…
私、三者面談明日なんです、、泣 今から緊張がやばくて… 中3だから、進路のこととかいろいろ聞かれるんだろうな…泣 1人20分なんです。長すぎ、泣 私も極度の上がり症だから、明日は吐き気が止まらなくなるに違いない。 まぁ、お互い頑張りましょう。。。
これはどうかな？
自分の手に 絶対緊張しない！ と指で書いて 最後はパクッと 食べちゃう そうすると 緊張もしなくなるんじゃないかな？
お役に立てれば、、、
こんにちは 私は去年に引き続き児童会委員をやっていて大勢の人の前でしゃべることが多いんですこしは参考になると思うのですが、私もすっごく緊張します。 なので次のような方法を試しています。 1 朝起きたら毎日365日手に星を書く→緊張しているときにやると あっいつもどうりだってなります。 2 友だちに「失敗してもだれも笑ったりしないよ」といってもら う。 3 嵐の「ファイトソング」を聞く。 参考になるといいです。年下なのに生意気いってごめんなさい。 けどおたがい頑張りましょう。
同じ～
私も、あがり症だよー 卒業式のときに、在校生代表として送辞を読んだんだけど、メッチャ緊張した～ メッチャつっかえていて、終わったら、男子に笑われましたwwww まぁ…保護者の人とか色々居るんでしょうがなかったけど… スマンッッ!!話それました↓↓ 緊張をほぐす方法かぁ……… ゆっくり深呼吸することかな?? 私も、深呼吸をしたんだけど、効き目がなくって……((笑 こんな回答ですが、参考になるといいな♪
私はね・・・
私は、あがり症まではいかないけど、結構テンパリやすいタイプだよぉ…… 私の対処法は、右手で左手を強く握ったりすると落ち着くよ！！！ あとは、深呼吸をしたり・・・ 試してみてね！！！
自分をよく見せようと、、
緊張=自分をよく見せようとしている という事みたいですね！ 私も緊張するときはあります！ そんなときはこうしてます。 自分に『自分をよく見せようとしなくていい。ありのままの自分でいればいいんだよ！』と言い聞かせています。 そうすると、堂々と喋れるようになりました！ 瑠璃さんもやってみて下さいね！
大丈夫！！
年下ですみません…。 あたしは、友達と 話すとか、廊下を 猛ダッシュするとか して、ほぐしてます☆ 例えばテストとか試験とか、 事前にわかってるときには、 ギリギリまで考えない！！ 奥の手として、「すみません、 緊張してて…」と自己申告 する(^^) スッキリしますよ♪
私もあがり症…
あたしもあがり症だよ 例えばだけど、三者面談の後に遊園地に行く！とか、自分が楽しみなことをすると思えば結構あがんないよ♪そっちのことばかり考えちゃうかね… 参考になれれば嬉しいです(^^)