スポーツ
運動会で私は、今年組体操をやることになて私は一番下が多いです。あまり体力がないので大変です。それに足を少しケガをしてしまいました少し辛いのですがどうしたら体力がつくのでしょうか？
みんなの答え
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：ランニング
runningとか
うちもだよ
うちもーー一番下ってさたいへんだよね。うち、今六年生なんだけど五年生の時、ほとんどが土台です。うちは力仕事とか無理で一番下は嫌です。だけど終わればすっきりするよーーーーーーーーーー
００００からです
私は5月に運動会がありました。 私も下でした！！ まずは、腕立てからです。 腕の力をきたえよう！！！！！ 土台がなきゃ組体操は、 完成しなぁ～い
いま組体練習中
ゲームくんです ４６４９ すぐけがしちゃうってことはあまり運動してないってことだけど 無理に練習するともっと大きなケガをしちゃうからはじめは楽な自転車をこぐとか 暑い時間はやめたほうがいいよ でも一番いいのは好きなスポーツをすること 例えばテレビゲームをやらず外で「おにごっこ」「サッカー」をするとか これでも筋肉を使ってるよ あとは準備運動をしっかりやる
走るorトレーニング
初めまして！ 体力作りはやっぱりジョギングがいいよ☆ 腕立て伏せとか、腹筋とかのトレーニングでもいいかも…。 でも、ジョギングの方がいいと思います。 やりすぎには注意してください…。 あとは、しっかり炭水化物(ご飯、芋類、パンなど) をしっかりとってください！ 長文失礼しました。
特訓
私も組体操いつも下だけど私は特訓してるよ(⌒0⌒)／ だから、虹空ちゃんも頑張って＼(^o^)／♪ 上から目線ですいません(。>д<)
私も下だったよ
私は結構身長が大きくて組体操では１番下だったよ だけど、土台がなきゃ中間の人もできないし、ましてや、 １番上の人なんかできやしない 土台がみんなのためになってると思ってやれば乗り切れると思うよっ それでも体力をつけたいんだったらゆっくりのペースでもいいので ジョギングがいいと思いますよぉ 縄跳びもおすすめかな？ １人でもいいし、友達を誘ってやっても楽しいと思うよ！ まぁひたすら耐えてがんばって！ ファイト 一発！
大丈夫よ！
あたしは身長がクラスで一番低くて、騎馬戦だと一番上なんです。上も体力の消耗が激しいから、あたしの場合は体育の前の日は早く寝るようにしているよ。もしつらい場合は、一日だけ体育を見学して、休んでみるといいかも。助けになれたらうれしいです！
自主練
自主練すればいいと思う！ 時間は、朝がいいかな！？ 自主練の内容は、ジョギングでいいと思うよ！ がんばってね～！
体力作り。
体力作りと言ったら、やっぱり筋トレっしょぉぉ 1-腹筋 2-背筋 3-腕立て伏せ とか、色々とあるよ～/* 走り込みするのも、いいと思うよ(*^ω^*) ふぁいてぃん♪