苦手な・・・・・・

私は、女子12人の中では2,3位ですよ。どうしてかというと、私とくに練習してないんですよ！運動系の部活も入ってないんですよ！やっぱ大切なのは、「気持ち」かな？(絶対この人をこしてやるし！)とかそういう気持ちあれば大丈夫だよ！ 今は私持久走が好きになりました！

私は小5で部活はやっていませんが、３９人中１４位となかなかいい結果でした。 私がやっていたのは、ボール（バスケットボール）などでドリブルしながら、走るという事です。 ドリブルに夢中になって結構走れます。 参考になったら嬉しいです♪

私も持久走大会が１１月に行われますっ！ 長距離とか、疲れるよねー(汗) でも、私は何とか３キロ毎日練習しています。 最初はもちろん疲れて大変だけど、毎日走れば日に日になれてきます。 私の小学校では、１．７キロ走るので、何とかなりますよ。 ぜひ、参考にしてくださったら、幸いです。

持久走で大切なのは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腕を振ること　　　前の人を見ること　　　が大切です。　　　　　　　前の人を見るというのは、前の人に差を開かれないようにすることです。えらいかもしれないけど前の人に差を開かれないようにすると知らないうちに足が速くなりますよ(＾◇＾)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私の学校でもこの前ありました。私は長距離がとても苦手です。ワースト２位です。クラスには、長距離がとても得意な人がいます。その人はいつも走っているので、いつも走ったらどうですか？

私も長距離マジ苦手だよ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、私は普段から走ったり、近所をぐるぐる回ったりしてるよう～　歩く時も、踵から歩いたりちょっと意識するといいよ♪

長距離ではありませんが、中距離が得意です。 私の場合は ・腹式呼吸とちゃんとすること ・腕を後ろに下げて走る ・あまり跳ばないように走る ・ラストスパートは全力で走る ・腕に力を入れず、リラックス！ ・前の人にくっついて走る 参考になれたらうれしいです！

HELLO！ 私は、長距離得意デース。 では、速く走るための方法を教えるデス。 ◎足は踵からつくこと！ ◎あまり飛び跳ねないようにして走ること！ ラストスパートは本気でゴールまで駆け抜ける(; ･`д･´) デス。練習して上位に入れるように頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ

私の方法は鬼ごっこをするとき、自分が鬼になって、足の早い人をずーっと追いかけること＼(^o^)／ 私はその方法で五年の時、男女混合の持久走で11位になれたよ！ 持久走、頑張って(*^▽^)/★*☆♪

持久走は、体力勝負だよね(*ﾟ∀ﾟ)=3 だから、毎日朝か夕方に走る(ジョギング)するといいと思うよっ 一気に体力が上がる方法はないから コツコツと地道に続けるのが近道だよ☆