長距離が苦手で・・・
私の学校では、12月に持久走大会があります。ですが私は、長距離が苦手です。 今年は、約2キロも走ります。 なので、長距離をなるべく疲れないで速く走れる方法が 知りたいのです!
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ありきたりだけど
呼吸は「吸って吸って吐いて吐いて」のリズムでやるといいって よく聞く^^
参考になるかなぁ…?
うちゎ長距離得意だお! ちなみにタイムゎ1km3分50秒っス! 長距離わぁ、基本疲れるのょ…((汗 てか、2kmって…ヤバくね!? そりゃ疲れるなぁ~・・・。 いい成績をとりたいならスタートが 大事!で、差をつけてからだんだんペースをダウン!してもし前の人が近くにいるなら、ぬかす! もしぬかせないならついていく! でも自分のペースを大切にね! あ!それと!息を2回吸って2回はく これを繰り返すとつかれなくなるらしいよぉ!とりあえず!がんばってね! タメで失礼m(_ _)m
自分のペースで
私も長距離苦手です。(汗)というか体育全般苦手です。(ー ー;) 2キロですか…。私はそれを10回も走らなくてはなりません。。 しんどいですよね。 私は同んなじペースで走ることを心掛けています。正直言うと、 今なら頑張れるっだからペースを上げようという考えは、やめた方が良いと思います。もっとしんどく成ります。後で後悔するような 結果だと思います。 なので、自分のペースで頑張っていきましょう!!
そっかぁ~
それなら、足を大きく上げて前に出すといいよぉ。で、疲れてきたら小さくでもいいから、足をとにかく前に出してぇ!後、鼻から吸って、口から出すといいよぉ。
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