長距離走のコツ
私は陸上部に入ったんですが、長距離がキツイです。(T_T) 私以外のみんなはとても速くて一周以上差が出たりもします。 みんなについていきたいです。何かコツとかありますか？ 特に足が疲れてきて重くなってきちゃうんです・・・(+_+) 体育祭で女子長距離５位以内に入らないとバッサリ髪を切るルールがあります。 絶対嫌です！！！！！！アドバイスお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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聞いた話なんだけど
陸上部の兄から聞いた話なんだけど、上下に体は動かさない。前に力を入れて足を踏み出す。後ろに力を入れない。最初から飛ばすのは序盤はいいけど後半きつくなってドンドン抜かされるから走ってる中で均等に体力を使い切るよう考える。手はあんまり力を入れない。的な感じですね。 上手い人は上半身が本当にぶれなくて、ロボットみたいです。あと息を2回はいて1回吸う。 以上です。お役に立てれば嬉しいです。
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