持久走☆
私は、持久走好きなんです!だからはやくしたい!!遅いけどね…(^^)d 距離は1000メートルで、タイムは5分1秒というビミョーな数字です。 遅いほうです。たぶんクラスの女子の、20人中、ビリから7番くらい……? とにかく!タイム縮めたいです!GWに練習したいのでお願いします!
みんなの答え
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心を鍛える
今練習したとして、すぐに速くなるということはあまりないと思いますが 走って走って苦しいことに慣れて、苦しくても走り続けることのできる強い精神を鍛えれば、タイムが上がる可能性大です。 ついでにあとで体力もついてきます。 私は中学で長距離を一年やって、1000mのタイムがやっと50秒縮まりました。 すっごく苦しいですが積み重ねの競技なので、ぜひ練習を続けてください。
私の学校では！
私の学校には持久走大会というのがあります。 その持久走大会の1か月前くらいに中休みが潰れ、5分間 絶対に歩いてはいけないし、喋ってもいけないというルールができました。 そのおかげで、学校新記録！ １０００ｍ4分１８秒で走りましたよ！ いちよう５年生です！ 毎日少しでもいいので時間を削り、ランニングしてみて！！
持久走は嫌いだ・・・！(笑)
僕は1500Mが９分０３秒です。メチャメチャ遅いです。ビリから２番目(泣)ほぼ歩いてましたがね。当たり前かもしれないけど鼻で息をするのが大事だとか。頑張ってください！
走るコツ
私は１０００メートル３分２７秒でした。 私は持久走疲れるので嫌いです。どちらかというと 短距離走とかのほうが疲れないしすぐ終わるし 記録もいいので好きです笑 走るときのコツは呼吸は一定にすることです。 同じリズム感で呼吸しないと苦しくなります。 あとはとにかくとことん走ることですね。 私は胃が痛くなるまで走り続けてたら１０００メートルがあまり 苦しく感じなくなりました。 てことで体力つけましょう。
先生の発言でわ。。。
先生が言ってたんですけど、走るときに腕を後ろにする感じで、足を前にして走ると、速くなるらしいです！ 実際にそうかは分かりませんけど。。。 あと、座るときは足をくっつける！ そうすると、内ももの筋肉がついて、速く走れるとか…。
蒸気機関車。
私でよければですけど、相談に乗ります！ まず軽くスタートの練習をしてコツがつかめた？！と。思うまで私は頑張りました。 そのあとは、少しきもちゆるめで、遅れない程度に走ります。イメージは・・・<蒸気機関車>ですかね・・・。 私もそんなにわかりませんがやってみてください！ 変な答えですみません(涙）
ファイト！
持久走好きだなんてすご～いですね（≧∇≦）私は、大っ嫌いです(´Д` )（爆笑） 私の学校には、マラソン大会というものがあっていつも練習します。 ネットで結構調べてじっせんしたところ…かなりいい感じです(^_^)v まずは、呼吸です。 吸って吸って吐いての順番がいいです。 次は、走る前のことです。 スタートラインについた時に肩に力が入っていないか確認してください。余分な力が入ると、体力もなくなって行きます。 次は、走り方です。 走り方は、ベタベタ足を地面につけず、軽～くポンポンと走ってください！ 毎日のように、学校の周りを走るなどして体力をつければいいと思います！ 持久走頑張ってください☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆