持久走
こんばんは、ウインナーてす。今年中学生になりました。 授業が始まり、体育の時間先生が「とりあえず2周走って」と言いました。 私は後ろから2番目でした。でもその後ろの子たちは喘息持ちですぐギブしてしまいました。 そーすると、私は最後になっちゃいます。小学生のころは真ん中らへんだったんですけど、中学に入ってから新しい クラスの子はみんな足が早いです。明日持久走の練習があります。 運動場を12周走ります。後ろの子たちは「そんなのギブするに決まってんじゃん」と 言ってました。そーすると私が一番最後です。 男子は前の練習の時、「うわっ、ウインナーおっせー」など聞こえるように言ってきました。 どうすれば速く、楽しく走れるのですか？ 足が早い方とか、教えてください！
みんなの答え
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気をつけてね！
息は一定にすること！ スースーハーハーてきな？ ハー、ハー、ハーはダメだよ！ 小股で走ること！ 大股だと体力のしょうもう！につながるよ。
前だけを見て！！！
前だけを見て走ってみてください！例えば、一番早い子を抜かすぞー！！！とかｗｗｗけっこういいよｗｗｗｗ
んとね
私は陸上部です。短距離なのに長距離の章を貰ったことがあります。 やはり、毎日走るといいかもしれません。最初はゆっくりめのペースで、体力をつけ、長い距離を。慣れてきたら、短い距離(800とか)をを速く。最初から速くしても、効果はありません。毎日の積み重ねが大切です。 あと、走る前は準備体操をしてください。怪我をするので。 そして、楽しく走るには、景色を楽しみながら走るといいです。 あと、走るときのフォームは、あごを引き、背筋を伸ばします。気持ちの面では、前に出ようという気持ちが大切です。そして、きつくなってきたら、「あそこまではがんばろう」などをくりかえしていきます。私はいつもこれでがんばっています。 あなたもがんばってください。