すぐバテて疲れやすい！
中学生になって勉強、部活ばっかりで最近とても疲れやすいです。最近暑くなってきて一年は外で練習するのですが暑い中動いてるとすぐにバテます。バテやすい体質なのかすぐに頭が痛くなってきたりお腹が痛くなったり体全体がだるくなります。どうしたらいいでのでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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分かります
私もすぐ、バテやすい体質です。 体が弱いです。 だから、私は中学生になってバレー部に 入ったけど、たまに外周があるから 本当にキツい！ だから、 ・暑さに慣れる事←段々慣れるから、大丈夫 ・水分補給をしっかり ・塩分を取る←塩飴とか 頭を氷で、冷やすとか・・ 水分補給は、誰にもできる事だから しっかりと、取って下さい。
体力があんまりないのかな？
すぐ疲れたりするってことは、体力があんまりないのかな？ 夜寝る前に、体力トレーニングとかしてみたら？ 最近暑くなってきてるから無理しないほうがいいよ。 朝ごはんはバランス良く、毎日食べた方がいいよ！
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