走るのがにがて

私は、嵐の大ファンです。　　なので、いつも走る時に「ゴールに嵐が、いるんだ」と思ってやって言います。 私も、前は足がおそくて困っていましたが、それがこの方法をやったら今は、８秒だいになりました。 これも、すべて嵐のおかげですね

じゅりぃは、陸上の短距離をやっているよ そこで、よくコーチに教えてもらうのは、 ・普段からつま先で歩く ・カーブは出来るだけ内側を走る ・ゴールはスピードを落とさないで突っ込む感じで この3つだよ(^^)なんか、つま先で歩くとイイらしい。 試してみてねー(*^_^*)

がんばるしかないよ！ファイト …、っで私の練習法は、なわとびをして、 とぶ数を日に日に増やしていくって感じなんだけど ジャンプ力がめっちゃ高くなった( ｀ー´)ノうをっしゃぁぁ～！ けっこう頑張ったよ。でも最近やってないんだぁぁ

こんにちわ！ 早く走るには、走り方とかも大事だけど気持ちの持ち方が一番大事！！走ってるときのあなたの気持ちはどう？ いやだ　とか、　疲れた　とかでしょ？それじゃぁダメ！気持ちが強くないと走りも速くなれません！気持ちが強くなってから、走り方を考えるのはどうでしょう？ ちなみに私も気持ちを強く持って走ると速くなります！50mは8秒で、シャトルランは65回。そして陸上記録会にもリレーとか100mで毎回でてます！走るのは本当は楽しいので気持ちを強くもって、頑張ってくださいネ！

陸上部の長距離に入っています！！ 短距離と長距離どっちが苦手なのかな？ 短距離だったら、腕を良くふり、膝を前にいかせることがコツだよ！！ 長距離だったら、毎日、少しでも運動をしたらいいよ。 わたしは部活を頑張って少しずつ速くなってきてるよ！先輩の速い人に、気力でついていってるよ！ まだ小学生だからもっと速くなるよ！あきらめないでね♪ お互い頑張ろうね。

1…つまさきだけつくけど、なるべく前につく 2…ひざをどんどん前に出すイメージで！ 3…腕は目の高さまで、後ろまでふる！ 4…前に重心をかけるが、体を一直線に倒すイメージ！ 5…かかとを膝の内側に通すイメージ！ 6…腰の位置は高くし、いちいち落とさない！ 7…肩の力を抜く！ 8…自信を持つ！ 頑張れー！！

1、足を地面につける時つま先だけつける。2、足幅広げる。3、回転を速くする。4、腕を思いっきりふる。5、頭をだす(腰を下げる)。以下の通りです。

速く走るにはなにかスポーツをやってみて!!そうすれば足も速くなるし、スタミナがついて、長距離も得意になるよ!!頑張って!!

私だって走るのが遅いです！50メートルそうだって10秒台でした！おたがい練習したら早く走れるようになれますよ！あと、男子と鬼ごっこをしても効果的です！私もやっているので、やってみればどうですか？

陸上部をやってるけど、早くなるねこつはやっぱ腕をいっぱい振ることと、前を向いて走る事それと振ってる手の爪が見える位手を振ると早くなれるよ！　あとは毎日走る事だね！自分にちょうときつくして、一緒に頑張っていこう！　私はあと3年の間先輩みたいに100mを12秒台になれるよう自分なりに頑張っていきたいと思います。