緊急！ブリッジから立つ
カテゴリ間違ってるかもしれないけど・・・、体育があって、そのときに、ブリッジをして、ふつうだったら終わったらおろすけど、私が今しているのは、ブリッジをしてそのまま立つというのをしているんです。 私は体がかたいのでそれができません。それで、ブリッジから立つコツや方法を教えてください！
みんなの答え
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まずは…
まずは、友達に手伝ってもらう！ やり方は…まず普通にブリッジ！ 次に横から肩を押してもらって立つ、それをずっとやってれば感覚でできるようになるはず！ ちなみに私はそれで出来るようになりました！
足に意識を
起き上がる時に全体重を足にかける事を意識する・後はとにかく練習する事です。頑張って下さい！
ん？
私も、分かりません。って出来ないし。出来る友達に教えてもらったら？
壁を使う！
こんにちは！タイトルどうりに壁を使ってブリッチの練習をしたらいいと友達が言ってたよ！頑張ってね！
えぇっとねぇ…
体操を習っているので、ちょっとくらいお役にたてるといいなぁ… コツ↓ １）まずブリッジする(あたりまえw) ２）足をちょい開く ３）グゥゥーッと足の方に体重をかける ４）そして（イメージ的には）全部の体重を足にかけたら立つ！ 〈立つときのコツ〉 一、腹筋を意識 二、前に倒れる（!?）くらいの気持ちでっ！ わかりにくかったかな？参考になると嬉しいでぃす
あっそれなら！
手を足の方に近づけていって、腹筋を使って、目線にギリギリまで、手と手の間を見てればだいじょうぶですよ！
コツはね～
コツは、足を少し開いて踏ん張る 事かな～ ちなみに、私はできます!! 自慢してごめんなさい↓ 練習するときは、友達に手伝って もらうといいよ!! まずブリッジをして、友達に、 そのなかに入ってもらう。 で、友達はアリスちゃんのブリッジに 合う高さまで、伸びる。 です!!分かりにくかったらごめんなさい↓
まず心を...
まず体育座りをして手を後についてお尻を上げる。ここまでがブリッチのやり方。ブリッジから立つをやる方法が次に書いてあります。手は後ろのままで足は体育座りをする。そして膝を伸ばす時と同時に手を離す。以下の通りです。
曖昧だけど…
～コツ～ ブリッジをしたときに両手と両足を出来るだけ近づけると良いですよ！あと、起き上がる時は最後まで下をみておく！ ～練習方法～ 壁で練習をします。 まず、壁側が頭になるようにブリッジをします。 そしたら、壁の上へ上へと両足をついたまま両手を動かして起き上がります。 初めは危ないので、頭の下に座布団を置いておくといいかもしれません。 わかりにくかったらごめんなさい(;・∀・) アリスちゃんなら絶対できると信じてます!!頑張って!!