練習メニュー
夏休みが終わったらかなり大きい陸上の大会に選ばれた人が学校で出ますっ！私もその中に入っています。個人では、100mと800mを走ります！団体リレーでは一人100mずつ走るそうです。私達の学校は団体でかなり強いみたいです。なので、私のせいで負けたらどうしようって思ってしまいます。やっぱり練習はした方がいいですよね。そこで、練習の仕方を皆さんに教えてもらいたいんですっ！例えば、とにかくダッシュとか、休まずに走るとか・・・協力お願いしますっ★
みんなの答え
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手を素早く!
手を素早く! 足の幅を長くする! 頑張って下さい(o^∇^o)ﾉ
スタブロ使う(・・?
陸上部です(^^)/ スタブロの時は、「onemoreMax」で線のギリギリのとこ に合わせよー☆ 「set」でお尻を結構あげたらスタートしやすいかも(^^♪ スタートが一番肝心! 足と腕は９０℃くらいで、つま先で走るのがコツ! で、スタブロ使わないんだったら、 前かがみでスタート! これも、足と腕は９０℃くらいで、つま先で走るのがコツ! 腕は振ろう(*^▽^*) 私はストレス溜めたら、５０Ｍ７秒ぐらいになるよ～
私も陸上部だよ！
そうだねー…。まず、腕をまっすぐ後ろに90°あげること！ そして、100mはスタブロをつかいますか？その場合は、後ろにセットしている足を「セッツ」の時に、ベターっとくっつけるとスタートしやすいですよ。 つま先で走るイメージをすると、早く走れます。 かかとからつま先までベターっとくっつけて走ると、ドタドタと腰が落ちて、遅くなります。 足の回転を素早く走りましょう！ラダーなどで鍛えて下さい。 大会頑張って下さい！
走り方講座！
走る時には腕をよく振り、太ももを高く上げ、体を前に体重をかけましょう！呼吸は鼻から吸って口からはきます！
手
手をふれば、足が速くなるよ。 つかれても、がんばって。