部活の試合で…
私は、中１で、ソフトテニス部です♪私の学校では、５月頃に練習試合があって他校の一年生と戦うんです。そこで、私は、サーブも全然入らなくなって、アウトボールも多くなってしまい、追い詰められて、過呼吸になり試合を棄権してしまいました。それからは、私は、ぺアの子にまた迷惑をかけてしまうんじゃないか、絶対勝たなきゃいけない相手に勝てなくて怒られるんじゃないか、また、息がちゃんと吸えなくてまた体にちからが入らなくて動けなくなったらという事を考えてしまい試合に出ることがトラウマになっています。 ですが、試合にでたいです！ 今月試合があります。どうしたら落ち着いて出来ますか？ 長文ですみません。アドバイスお願いします！
みんなの答え
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コツ
私は中２で女テニのキャプテンです。 えっと、年下なので上からものを言えませんが、 コメントで、サーブは振りきらないでもいいって 書いていましたけど、ちがいます。 ちゃんと振りきらないとネットをこえないです。 トスは自分のちょい前らへんに上げ、 納得のいくまで うたないほうがいいです。 なので、私は市でベスト5に入れました！ 頑張ってください！
落ち着け
私も、ソフトテニスやった。 私は、いつもサーブを打つ前は、ポンポンをして呼吸を整えたり緊張していたら、屈伸をしたりしていた。 後は、自分はできると思うことが１番大切だよ！ 練習試合頑張れ！
私は硬式テニス！！！
まずは、深呼吸！ サーブは、トスを高く上げる。 上手く上がらなかったら、何度もやり直せばいい！！ あと、ラケットを一番高く上げた時にボールが打てるように、 少し早めにラケットを振る。 サーブの時は、ラケットを振りきらなくてもいいよ！！ アウトしてしまうのは、力を入れすぎか、ラケットの振り方ですね。 ベースラインを越してしまうのは、力加減ですが、 シングルス、ダブルスラインを越さない方法はありますよ。 それは、フォアもバックもしっかり横を向き、ラケットを できるだけ後ろに引いて、前に振り切る。 ラケットにボールが当たるとき、ラケットはネットと平行になるようにしないと、違うところに飛んでいきますよ。 試合、頑張ってくださいね！！ 長文でごめんなさい！！