短距離
9月に入ると学校が始まります それと同時に10月にある市の陸上競技会の練習が始まります 私はそれに参加します それで、私は短距離が遅いので速くしたいです 手軽にできる方法や気を付けたらいいことなどを教えてください
みんなの答え
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私も…
私も10月に市の陸上記録会があります。 自信を持つことも大事です。太もも上げをするといいですよ。
現陸上部だよ！
えぇっとね速く走るにはとにかく腕を振るといいんだけど ほかにも足の回転とかフォームとか前傾姿勢とか・・・（略） まずは階段をとにかく早く・足音を立てないで駆け上がると 足の回転が速くなるよ！ 顔が上を向いてたらダメ！風の抵抗で遅くなっちゃうから！ しっかり顎を引いて腕を引く！本番ではしっかりアップをとる！ 走ってるときは前を向いて前にいる人を抜かすつもりで走る！ もしくは後ろからあなたを抜かそうとしてる人が絶対にいるから 追いかけられても相手が追いつけないくらいの気持ちで挑む！ 陸上大会ファイト！
陸上部の者です。
最初のほうは前傾姿勢で、中間は体勢を起こして、最後はストライド(足の歩幅)を大きくするといいです。 腕をがんばって最後まで振り、ゴールの先を見て走ったらいいと思いますよ。 あと、運動場で練習するより競技場で走ったほうがタイムが縮まりますよ。 スパイクをはいて走るとさらに良くなると思います♪ 最後に、隣で走ってる人に抜かされないように走るといいです♪ まあ、緊張との戦いだと思いますよ。がんばってください。
練習有るのみ！
ゴルフボールを両手に握りしめダッシュ練習！！ あと、ゴールほ本物よりも5メートル先だと思って走り抜ける！
ok
私、陸上やってたの。 それでね、本番の時なんだけど、体育座りダメだよ。 100パーセントの力出ないからね。
もしかして…
私も9月から学校で、10月に市の陸上競技大会があるよ！一緒だね♪もしかして、一緒の学校か同じ市の子かな～？まぁそれはおいといて。 私の学校は他の学校よりも練習をするのが遅れてるから、お盆中の自主連計画が出されてるよ♪その内容は… ストレッチ ☆長座 ☆開脚 ☆股関節 ☆ブリッジ ☆壁倒立 だよ。これは、地面を蹴るときの足の回転を速くするための練習だよ。 お互い、10月の陸上競技大会に向けて頑張ろうね♪
がんばって！
こんにちは！ 私は短距離は好きだけど長距離はきらいです＼(-o-)／ 早く走るには… ・ゴールの先を見て走る ・靴がマジックタイプなら、マジックをきつくしめる ・毎日学校から帰る時、走って帰るとか？ 私はいつもこれをしています。 参考になると嬉しいです（●＾o＾●） あと、がんばってね（＾◇＾）
気合
短距離の場合 練習して100mの場合１～３秒縮まったら もう伸びません １か月では練習しても０・１～0・5秒しか縮まらなかった という人もいます 一週間で足が速くなる方法があるんで調べてみたらどうですか？ あとは気合です 頑張れー♪♪
やるといいよ
かかとまでつけない