二十とび

まずは・・・ 片手に縄跳びを持ってビュンビュン回すことからはじめて輪いかがでしょうか（飛びながら） 飛びながら手拍子かな！そして普通に飛ぶようにやるときに １回飛ぶときにとにかく縄をいっぱい回すのからやっていけばきっとできるようになると思います！！！

まず、思いっきりジャンプをすること！←これ大事！ 脇を締めること！←これも凄く大事！ 確認－－－－－－－－－－ 縄の長さは合ってますか　自分にあった長さで飛んでくださいね♪

私も、二重跳び全く無理だった＾＾ まず縄を片方の手だけでもってジャンプしながら回す でコツっとか掴めてきたら 両手で持ってやってみたらどう？ 私、それでできるようなったから！

私も3年生のとき全然跳べず不安でしたがずっと練習してたら、二重とび40回できました!!はやぶさ跳びもできます。練習してたらできますよ。頑張ってください。

ハローイチゴデス うちは二重跳び35回飛べます わたしの学校は縄跳びの目標があったので 私も2年の頃全く飛べなくて困ってました でも縄を後ろに引っ張るようにしたらどんどん飛べるようになったヨ 頑張れ

人にだって個人差はあるから気にしなくって だいじょうぶだよ！ えっと、私がコツだと思うのは ・下を見ないで前を見る事 ・足を曲げすぎないこと ・普通の前とびとかよりも少し高く飛ぶ ・腕を曲げるじゃなく手首を回す ・１回だけ飛ぼうとしないで連続で飛ぶつもりで こんなかんじかな？２０とびはコツつかんじゃえば 簡単になってくるよ！がんばって！

最初は縄を使わず飛ぶまねをして、次に片手で縄を持ってそのリズムに合わせて飛んでみて！それが慣れたらひたすら練習だよ!私も五年まで飛べなかったはやぶさ、コンドル、ツバメ返しを六年に委員会で全校の前ですることになって一ヶ月猛特訓したら出来たよー凄く嬉しかったし、本番は緊張したけど全部成功したよーファイト！

私も中学三年なのに二重跳びができません。体育の授業で外競技の時に雨が降っている日に縄跳びを体育館でやるけど二重飛びが少ししかできないから大丈夫だよ 諦めないでまだ時間があればもっと練習すればいいよ

まず縄を使わないで、空中で跳んでください。 空中で跳ぶとき、腕を二回回しながら飛びます。 それで何回も何十回も頑張りましょう！！ もう、わたしの知っている方法はこれしかないです。 で、一回一回しゃがんでしまうと思いますが、慣れれば普通の姿勢で跳べるとおもいます。 慣れたら、縄で実践！！ 縄とびはひたすら練習しないと上達しません。でもわたしはこの方法で幼稚園時代から跳べてます。 きっとディズニープリンセスちゃんも跳べるようになります！頑張って！！ 長文失礼しました。

まずいくつか確認をしていきます。 ・腕の開き方 腕が開きすぎて体がT型になっていませんか？ 開き過ぎだと腕がうまく回せず、結果的に二重とびが出来ません。 腕を開きすぎないよう、気をつけましょう。 ・足の開き方 これは二つのやり方があります。 １、肩幅と同じにあわせる ２、足を細くする まあ２番は私のやり方なので合わないかもしれませんが。 足をハの字のかたちに開くのではなく、足をIにしてそろえます。 １番は開きすぎると逆にとべなくなるのでご注意ください。 ・飛び方 おそらくこれが一番重要じゃないかと。 飛ばないとつっかかります。 かといって飛びすぎると連続で飛べません。 ほどよく飛びましょう。 此処に関しては完全な個人差があるため自分で研究していきましょう。 私も体育余裕で1取れるレベルの運動音痴でしたが、 がんばって練習して縄跳びが出来るようになりました。 素質もあるかもしれませんが、努力次第です。 頑張って。