瞬発力を鍛えたい
中2女子です。 私は文化部で、日頃全く体を動かしていません。登校距離は結構長くて時々走っているので、持久力には自信があるのですが…。瞬発力には全然自信がありません。もうすぐ運動会です。種目の中にクラス対抗の全員リレーがあります。しかも、私はクジで2回走る人になってしまいました…。 みんなの足をひっぱりたくありません。 なので、瞬発力を鍛える運動法があれば教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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それ、すごくわかります
ウチも中２です♪ ウチはクラスで一番足遅いよ笑 50m10秒台笑 でもリレーは瞬発力と言うよりはいかに早く走って、バトンパスできるかだよね笑 瞬発力は縄跳びとかで鍛えることができるよ あとは友達にスターターを頼んでスタートダッシュの練習とか ためになんないけど是非やってみてください♪
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