おしえてください！
おしえてください！ オリンピック選手とか、泳ぎがとくいな人は、息が持つからと聞きました。 でも、私は、水泳を習っているにもかかわらず、息が持ちません。 そこでみなさんに質問です。 息が持つようになる練習法や、息を止める時のコツなどありませんか？ 回答、宜しくお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
こつは
水の中でいきをとめるときのこつは、「んー」とかいって、すこしずつはなからあわをだすことかな。
たぶん・・・
私,今水泳やってます。やっぱりハードな練習が必要です。水泳では自分ができなそうな事をやる。とかですね。あとマスクをつけて長距離を走る！！あとは・・・ひたすら練習です。頑張れ
水泳やってましたぁ
あややっぺ水泳やってたよぉ がんばって、お風呂でできるだけ長い間もぐってみるとか、やってみたらぁ？ 水泳なんて、頑張ればすぐできるもんだょぉ！ ちゃんとアドバイスできなくてごめんなさい汗 がんばってねん
水泳やってましたぁ
あややっぺ水泳やってたよぉ がんばって、お風呂でできるだけ長い間もぐってみるとか、やってみたらぁ？ 水泳なんて、頑張ればすぐできるもんだょぉ！ ちゃんとアドバイスできなくてごめんなさい汗 がんばってねん
腹式呼吸！
腹式呼吸という呼吸を毎日やるといいですよ。 腹式呼吸は息を吸う時にお腹を膨らまして、息を吐くときはお腹をへこまして吐く呼吸です？ 詳しくは、ネットでしらべてください。 すみません。 それで、最初は息を1泊吸って、6泊吐き続け、6泊息をとめ、6泊吸い、6泊息を止める。 そして、また6泊はくといういうのを腹式呼吸で繰り返します。 なるべく、ずっと続けると効果的です。
1 〜 5件を表示