体力
私の学校では、12月に持久走記録会 があり、私は、体力があまりないので記録会までに体力をつけられる方法がございましたら､是非教えてください！ お願いします！！！
みんなの答え
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私は..
私は、インターバルをしました。 校庭を1周走ったら、4/1歩いてその後また1周走って... の繰り返しです。 頑張って! 私は、これやって1位だったぉ(多分バスケしていたから)
体力をつけるコツ
私は全然運動していなく、今でも運動音痴で今年の運動会で誰でも嫌がる長距離に選ばれてしまい、嫌だったけど結果は、ビリだとずっと思っていてまわりのひとが速い人ばっかりでトップの人とはほぼ一周差で私の前の人が2人いて後ろに1人いて今のところビリじゃないと思った。こうして、ビリじゃない理由は、色々な人の声援があったから。その中で長距離を走るコツは、早く嫌なもの終わらせてしまえ。という気持ちになろう！
うで
つかれたら、うでをふれ!
ランニング！
はじめまして！うさぎもちです！確かに、体力はつけたいですよね… そして、短期間で出来るトレーニングです。 例えば、ランニング(トレーニング)に掛ける時間を30分と設定します。その時間内にダッシュと軽いジョギングを休むことなしに繰り返し行う、というやり方です。例えば、公道を走るのでしたら、電柱や横断歩道などの目印を決めて60～70ｍはダッシュに近いスピードで走り２、３分を息を整えるための軽いジョギング(歩いたり、とまったりして休まない)をし、またダッシュということを繰り返します。 つらいとは思いますが、頑張ってください！ あと、トレーニングが終わったら、水分補給をしっかりととってください。
はしる
ただただ走ろう。 嫌になっても走ろう。 すぐに速くなんかなれるわけないんだから、安心して走ろう。 1ヶ月くらいたって速くなってくるよ。 もういいやってなってやめたりしたら全部台無しだよ。 甘くはないけど頑張ろう。
努力 努力 努力
努力しかないよ。きっと2ヶ月でかわれるはず。少しずつでいいから、レベルを上げていけばきっとなんとかなるよ。でも、辛いからって諦めたらそこで終わりだよ。自分に限界は決めちゃだめ。 ちなみに、筋トレとか長距離の練習も大事だけど、短距離のダッシュを何本もやって、スタートダッシュとラストスパートに力を入れるのもいいかも。 参考になれば幸いです。
たぶん
アッサーは、時間の空いている時に、 腕立て伏せ、腹筋を20回ずつやって、かなり体力がUPしました。 だから、やってみては、いかがですか？
ひたすら
それは、ひたすら縄跳び１００かいとか、いえのまわり５しゅうはしるとか、するしかないんじゃないかな？