水泳のトレーニング

ど～も～！テンです！ 私は、育成コース（かな？）にはいっていて、水泳選手です！ 育成コースにはいる前や、はいってから最初のうちは、ストレッチとかトレーニングとか、全然してなかったよー！ （答えになってないけど・・・）

私は幼稚園の頃から入ってました。 風姿花伝ちゃん、夢に向かって頑張るのはすごく良いことです！ 少しの可能性でもあきらめちゃだめです！ 練習は嘘をつかない！私はコーチにこう言われました、と同時に練習は嘘をつかないが結果がついてくるとも限らないと言われました。意味は・・・風姿花伝ちゃんが考えてみてください 質問の答えです！ ・腹筋、背筋を鍛えましょう。お風呂上がりにできる範囲でやってみてくださいね（注意　あまりやりすぎるとせっかくお風呂に入ったのに汗だくになっちゃいます笑笑） ・ストレッチです。股関節や、よくつってしまうところなどを中心に全身を時間をかけてほぐしてみてね ・体幹は、足を肩幅に開き、膝が９０度になるように空気いすの形をキープしてみてください。

私は育成コースです。ちなみに私は、小3年の時に入りました。それで少し遅い位でしたよ。 ストレッチをおすすめします。

私は、幼稚園の頃から選手育成コースに入っています。今から入っても、多分遅いと思います。頑張っても、選手には選ばれないと思いますよ。

私ゎ幼稚園から選手育成に入っています 今からだと多分遅いと思います 水泳選手にゎ… なれないとおもいます

やっぱり、筋トレと、 休みの日にプールへ行って、 個人でキツイ練習をしてみると いいと思います。

出来れば、腹筋、背筋、腕立て伏せを各１００回ずつ。筋トレの後は、ストレッチ。後は、家の前で、縄跳びとか。筋トレの前に家の周りを体を温める程度に走ると、もっといいと思います。

出来れば、腹筋、背筋、腕立て伏せを各１００回ずつ。筋トレの後は、ストレッチ。後は、家の前で、縄跳びとか。筋トレの前に家の周りを体を温める程度に走ると、もっといいと思います。