チアダンス練習方法
こんにちは♪ わたしは最近チアをはじめました。 チアはどーしたらじょうずになりますか？ うまくなる練習方法とかよく効くストレッチ、筋トレがあれば教えてください。 お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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ウチの妹も
リリカルですー！ ウチの妹もチアやってるよー！ って関係ないか笑 妹は柔軟やってるよ！体やらかいのがいいらしい！ あとは、体感鍛えるといいよ！！
お風呂上がり
お風呂上がりにチアでやっているようにやればいいと思いますやっぱりたいかんなどは大切だと思う。
私もやってるー(-^〇^-)
私は中2になるけど、小４からチアダンスやってるよー(^Д^) 私の場合は、 ↓↓メニュー↓↓ ①柔軟。腹筋、背筋、側筋それぞれ20回ずつ。 ②もも上げジャンプ10回2セット ③トータッチ最低５回(全力で!) ④アーム、ラインダンスも③と同じように! ⑤ターンなどの技練習も!! ⑥最後に３回振りを全部踊る ⑦クールダウン(忘れずに) こんな感じです(*´∀｀)ノ がんばってねーー
チアやってまーす！
チアダンスを習っています！！ 練習のやり方は・・・ 腹筋・背筋・たいかんをきたえるのと、 柔軟・バランスをたもつことなどですっ！
チア練習法
柔軟はスピリッツや開脚（お風呂上がり）、アップは足上げ、トータッチなどを毎日欠かさずにやればいいと思うよー。
チア経験者じゃないけど…
おはこんばんちわ プッカポンです＞_＜ 私はチアをやったことはないけど、柔軟は大事かな？ 柔軟性がないとケガをしやすいし、足を上げたりするときにキレイにみえないので！ こんな事しかアドバイス出来ないけど…… 頑張ってね～
お風呂上がり
私もチアやってました。でも先生に酷い事されてやめました。 お風呂上がりにストレッチするといいですよ
努力
努力
神
腹筋をやりなさい
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