新体操をやってるけど
どうも、もあたなです。 私は新体操をやっています。でも、足の甲(つま先、足首)と後屈と前後開脚(左足前)が固いです・・・足の甲や前後開脚の柔軟方法は何となく分かるんですが、後屈の柔軟方法が分かりません。何かあったら教えてください。後屈の柔軟方法じゃなくても色々な柔軟方法を教えてください！ 回答、よろしくお願いします。
みんなの答え
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そうだよね!
私も今現役で新体操をやっています。 結構上の方まで登りつめました! ですが足の甲が伸びません…一緒ですね! よくお母さんに足首を回すといいよって言われます。開脚は椅子に足をのせてお母さんに押してもらうと柔らかくなります。少し痛いけど頑張れば柔らかくなります😊
はい
私も新体操やってます!もうすぐ大会で今日も練習いくんですけど、 つま先はつま先柔軟をやることが一番です! 私ははじめて出た試合でつま先かたかったのですが頑張って練習するのみです! えっとまず つま先を床で伸ばした状態にする! 私は普段からたったままでだけど癖でやってます! お互い頑張りましょうね!
体操をしています
こんにちは！ 私も以前は体が硬かったので、お風呂に入ったあとに毎日ストレッチをしていました。2～3週間くらいで体が柔らかくなりました！ なので、毎日夜にストレッチをするといいです！ 参考になったかな？
バレエでやってたんやけど～
うちは、バレエでやってたんやけど～ うちは、柔軟で一番開脚が得意なんです！ バレエは柔らかくなければいけないので、毎晩欠かせずに柔軟を行う事だとおもいます！
新体操の経験者です
こんにちは。エスカルゴわたあめです。6年間、新体操とバレエをやっていました。新体操では、全国大会に2回出場した者です。後くつの柔軟方法は、ふたりペアになって、相手の子に自分の手を引っ張ってもらうか、足を床につけるアクロバット？の足を伸ばしたり、手を前にもってくると体が柔らかく なると思います。とにかく毎日続けることが大切です。詳しい事は指導者に聞くと良いでしょう。頑張ってください。
あぁあれね！
水泳部で後屈？みたいなのやってます！ うつ伏せから膝まげて、足の裏が頭に着くまで上体を反らすっ。 腕ついてとにかく反らしまくります。 丁度横から見るとしゃちほこみたいです。 すごい人だと爪先が眉毛まで届くんだ。