ブリッジのコツ！
私は、運動会でブリッジをするのですが 上手く行きません。(というか安定しない) やっぱり屋外で体操をして砂ですべるのもあるのですが、やって出来る時と出来ない時があります。ネットでブリッジのコツなどを調べているのですが、私はブリッジをする時に 手が伸びて足が曲がってしまい、情けないポーズになってしまいます 運動会の練習は9月1日頃からやっていて 3週間前ほどに初めて綺麗にブリッジが出来ました。 ですが最近、外で練習するようになってから屋内でもブリッジが出来なくなってしまいました。 どうにか私をブリッジをできるよう、アドバイスを下さい!!!!!!!!!!!!
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コツは…
手のよくマメができるところから指先に力を入れているかな？確かに外は、すべるね。あと、お腹を空に突きつける感じでやってみるといいかも！ブリッジの時に顔が、軽く下を向いていたらやりやすいかな？ 頑張って！
私の練習方法
家族の人にでも手伝ってもらって、背中の下を支えてもらいながら練習すると、崩れても受け止めてくれるっていう安心感があります。 そしてなにより、足にそんな力を入れずにやることが出来るので、ポーズに集中できると思いますので、きれいなフォームになってきっとできると思いますけど・・・・
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