！大至急！シャトルランのコツ
みなさんこんにちわっ！あんずあめ。ですっっ(*´▽｀*) 大至急なんですが、もうすぐ２０ｍシャトルランの２回目があるんです！！！１回目の記録がボロボロで…涙 去年より６回もダウンしました…。記録は人にも言えないほどです。もう本当に辛いです。この文章を書いているだけでも辛いです。 なので、２回目は、記録を伸ばしたいです！！！！！どうしても！！私は今日から、毎日中休みや昼休みに鬼ごっこをすることにしました！でもそれだけじゃ足りないと思うので！ あと、私はシャトルランの時のターンが超超超苦手です！それで体力を消耗してしまいます！コツなどはあるのでしょうか？ とにかく、シャトルランの記録を伸ばす方法を教えてください！！！ 回答を待ってます！！！！！ でゎ。。
みんなの答え
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がんばって下さい。
私が やって記録をのばした方法は,, 1 リズムよく走ること 2 呼吸を一定にたもつ 3 ターンは 滑らかにとまらずに 最後に、辛くなったら腕をふると自然に 足が動くよ。 私はこのやり方で100回超えました。 役にたつか分かりませんが、、、
私も
私もシャトルランは苦手なんだぁ～ 今年は、96回いったよぉ～ 5年生の時は、92回だから延びて良かったよぉ～(*´∀｀)とにかく頑張ろう(*≧∀≦*)ファイト
私のやり方は・・・
シャトルランのコツは ・最初はマジでゆっくり ・走る前は何もしないでエネルギーを使わない ・前の日とかに激しい運動をしない(筋肉痛になるから) ・ターンをするときは上手く回ろうと考えないで力を抜いて自然？な感じに回る こんな感じかな？ あ、あと一番大事なのは「根性」が大事。 辛くなってもどこまで頑張っていくか、 辛くなってすぐに力を抜くかで記録は大きく違っていくよ。 私の記録は、８３回なんだけど、 ５０回くらいからだんだん疲れてきちゃって、 ７０回を超えたらマジでやばくなって、 でも絶対にいい記録をだす！っていう熱い思いから、 粘りに粘り続けて、去年よりも５回くらいＵＰした！ 本番頑張って！ 疲れても、なっとうみたいに粘り続けてね。笑
最初はゆっくり！
コンチハ～ｗｏｒｌｄです。 シャトルランのコツはね、 ・最初はもんのすごくゆっくり走る(私は歩きぎみだった) ・苦しくなってもスピードを崩さない ・走る前にあまりしゃっべたり飲み物を飲まない ・少し疲れたら走りながら呼吸を整える ・ターンをスムーズにする かな！ 私の自己ベストは、７２回です。 私の学校の人は、９０回越えいます。 あんずまめさん頑張ってください。
シャトルランは・・・
始めの方は遅いから歩く。そしてだんだん早歩きから走っていく。自慢ではないですが、このやり方で僕は87回でした。 あなたも頑張ってくださいね！
腕の振り方がポイント
私シャトルランは自信あるからアドバイスするね！えっと、シャトルランをして走るときに、腕をあまりふらないようにしてみて！でも、かなり疲れたときは、吸って吸って吐いて吐いてと息をしてね！あと、朝食はバナナを食べておくといいよ！
ターンを改善するといいよ！
私もターンをスムーズにしたら、３６回から ５０回になったよ！ シャトルランファイト（*^_^*）
うちもぉ・・・。
よ～お！こんにちはこんばんは、はなぁです！ (↑このネタ分かる人いるのかな・・・？) うちもですよぉ・・・。 体育系が苦手で、特にマラソン(泣)辛いです。。。 「ふー・・・。」っと落ち着いて呼吸をして、、、 「無理だ」と思ったら無理せずにあきらめてもいいと思います。実際私もそうですね。はい。 でわでわ。
ターンのコツ知ってます！！
私も、シャトルラン苦手です。 でもターンのコツを知ってから、記録が10回ぐらい上がりました(*￣∇￣)ノ ターンのコツ ・反復横跳みたいに、ガッツリではなく スムーズにすべる感じで！ これしか知りませんが力になれたらいいです(^o^)シャトルラン頑張ってください！
どうかな？
どうもー♪ピンクです！！ 私は、ターンすると同時に、小さくジャンプしたらどうかな？ あと、息の吸い方も！鼻から吸って口からはく！ すっすっはー みたいなリズムで、するといいよ！！