つらい
バスケをやっているのですが、最近は筋肉痛になることが多くて練習に支障をきたします。 どうしたらいいでしょう。他のスポーツをやっている人でもなにか心がけていることはありますか？
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
同じ・・・
それ、同じ…その気持ちわかる・・・
欠かさずに！
私はサッカーを始まる前と終わった後とお風呂が終わった後にやります そうすれば負担がないよ
みんながぶちぁたるかべ
私は剣道やってます。もうはじめの頃は毎日筋肉痛で、動けなくなりました。でも、筋肉痛は動かせばなるもんです。根性で我慢して動かせばなおってきます。バスケがんばって！
かかさずに！
私も今バスケをやっています。バスケが終わった後は、ストレッチを必ずやるようにしています！そうすると筋肉痛になりにくいです。それに、ストレッチをかかさずすると筋肉がしなやかにつき手足が太くなりにくくなりますよ！
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