走り幅跳び
こんにちは、陸上競技をやっている方に質問です。私は今年、中学に入学してから陸上部に入部して100mと走り幅跳びをやっていました。100mは13秒5くらいではしっているのですが、幅跳は4m前後しかどうしても跳べません。来シーズンには2年生になりもっと記録をのばしたいのですが、この冬どのようなトレーニングをしたら良いですか?おしえてください。
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陸上部です
陸上部所属の小5です! ちなみに、私は陸上部の種目が走り幅跳びなのですが、日頃に縄跳びなどして、ジャンプ力をあげてます。縄を一つ一つ高く跳ぶことでジャンプ力が上がると教われました! あと、走り幅跳びをする時下を見ないという事を意識してます。あと助走をつけるとき、目線は遠くにした方が良いと個人的には思います。 自分の納得いく結果が出せるといーですねっ