柔軟性・・・
カテゴリこれであってますかね… ? 早速本題に入ります(*^^*) 私は、体が硬いんです・・・ ですから、お風呂あがりに 足を開いてるんですが、 あまり変わりません。 180度に開けるようになるのが夢です！ 練習方法を教えてくださいっ !
みんなの答え
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ガンバ
私は、180度以上開きます。バレエ・バトン・新体操してるのもあるけど、壁に、おなかをつけ(足開いた後)おなかも足も、壁につくまで何回も！が、良いらしいです
椅子柔軟
めっちゃ痛いと思うけどこれやると絶対柔らかくなる！ １ 開脚で前の足を椅子にのせる ２ 体重をかけて開脚する 注意 お尻の向きが横になるとそれは 正しい開脚とはいえないからお尻がまっすぐ後ろ向きになるようにする！ これを５分～１０分キープする！ どんなに痛くても我慢しないと柔らかくならないと思うよ(>_<) 長くなってごめんなさい！ 頑張ってね！
柔軟性
私はバレエと新体操とヨガを習っています。 おふろ上がりと朝起きたあとストレッチ&ヨガ&開脚をしたらいいと思います。私は130度だったのが180度開けるようになりました。頑張ってください。ファイト！
私もだよ
私も、バレエ習ってるのに、硬いから毎日やって出来るようになったよ！何でも努力は大事だよ！頑張ろ！
バレエ習っています
こんにちは！私はバレエを習い事でやっています！確かにやわらかくなりますよ～けど、180度できる子はほとんどいません・・・私も１５０～１６０度です。けど、毎日お風呂上がりに柔軟体操をやっていれば柔らかくなります！！！図書館などでバレエの本を借りると結構役に立つので借りてみてはどうでしょうか？？？でも、あまりにも柔軟が痛いと思ったら、無理をせずにほどほどにしてくださいね＾＾長文失礼しました！（あと新体操とかもいいと思いますよ~）
毎日やればできるようになります！
そのまま、毎日やり続けてください♪いつもよりもう少し長い時間やったり、足を開かずにまっすぐのまま、つま先に触るのも良いですよ。ちなみに「ふにゃふにゃ～」と言いながら柔軟をするといつもより柔らかくなりますよ笑
バレエ
バレエを習えば体はやわらかくなるよ