喉が・・・
こんにちは！！小６女子です。 今、学校でマラソン大会の練習をしているのですが、私は運動が苦手で息がすぐ苦しくなってしまいます・・・ それに、冬で空気が乾燥しているせいか、走り終わったあと喉が渇いていつも吐きそうになってしまいます。練習もしてるのですが、喉が渇いてしまうのはどうしてもなおりません・・・ まだ練習が続くので息が苦しくならないコツや喉が渇かない方法を教えてほしいです。見てくれてありがとうございました！教えてもらえるとうれしいです(*^-^*)
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わかりますー
喉が乾くのは、口で、吸って吐いているからです 鼻から吸って口で、吐けば息苦しくならないと、思います
そうなんですよね・・・
同じです。私は、走っている間に何回かつばをのみました。そうすればのどはかわかなくなりました。（効果がなかったらごめんなさい）
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