持久走
体育の授業で、持久走があります。 12分間ですが、とてもきついです。 指導は少しだけ受けていますし、毎日走っていますが、トラックを12分…となるとどうもダメです! 一番は、苦しくなるのが5・6分あたりで早いことです。 走るときのこつというか、疲れるのが早くならないコツを教えていただけますか? ささいなことでもいいですが、もうすぐはじまります(;.;) とにかく、自分を変えたい一心です。
みんなの答え
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走れば終わり!!!!
腕をよくふる!! うちも前にマラソン大会があったよ~!! めっちゃ疲れたけど終わったあと6年生女子が泣いてる子をなぐさめてたりしててうちも親友や友達を励ましてるうちにもらい泣きをしちゃったけどすごい心に残る思い出だったよ!! それで走るのが好きになったかも~!!!! 練習は辛くても走れば終わる!!と思って走れ~!!!! 呼吸は口から吸うと、肺が苦しくなったから絶対やめてね!!
息の仕方
スス、ハハてするといいて聞いた事ある