運動会までに

足を速くするには、ひざを胸につけるジャンプを30回。 かかとをおしりにつけるジャンプを30回セットでやる。 ケンケンで100ｍ往復でやる。と速くなりますよ。 ちなみに僕は、これで50ｍが8.5秒から 7.62になりました。

先生から教えてもらった、やり方なんですが・・・ １、右足だけで立つ ２、左足を上げて右足と垂直になるくらいまで上げる。 ３、そのまま、２０秒間キープ。 こうすることで、バランス力が良くなるし、足を高く上げること ができるんだって。実際にそれをやることによって、私のタイム も上がって 8.1秒になりました。ぜひやってみてね！

トレーニングじゃない? あと､最初の一文､自慢にしか聞こえない｡相談と一切関係ないよね?やめよ､そーゆーこと｡ じゃ､ガンバ｡

私もリレーの選手なりたいです～!!4年生までは選手だったんですけど…今年は落ちちゃって…ちなみに8.2秒です。私は毎日走ってます!!どうしても勝てない人に勝つために…!!

私達は、10歳だからそう思うかもしれないけど8秒台なんて、速い人です！ 私も、去年の運動会でリレー選手に、なりました。 私、50m、10秒台でも、なれました！ 私の場合、50mが苦手なので･･･｡ 私、足を速くするために、何かしてるとか全然無いです。 でも、オにごとかで、自然に鍛えられてるのかもしれないです。

私は六年間ずっとリレー選手でした。( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ 私がやっているのは、 ○もも上げ 三十回(高く、速く) ○五十メートル 五回(最初の三十メートルはダッシュで残りの二十メートルはゆっくり) ○スタートダッシュ 五回 を毎日しています。(最近サボり気味ですがねw) これが嫌なら、足が速い人とどこまで走るかを決めて競争でも速くなるもんですよ。 私と私の友達が下校中に校門から一ｋｍ先にあるセブンイレブンまで競争を半年ぐらいしてたら、今まで百メートルが１６秒後半から１５秒前半になりましたからねw(車とか人には気をつけてやりましょう) 足が速くなるよう応援していますﾌﾚｰ!!(っ`･ω･´)っﾌﾚｰ!!

わぉ、足速いね！私は8.9秒です… 12歳なのにね遅いなぁ(T^T) 聞いた話では、足に輪ゴムをつけると 0.2秒くらい速くなるんだって！ 足の親指に輪ゴムをかけてそこから 一回ひねって固定させる！ 説明下手すぎですよね 分からなかったら検索してみて… とりあえず、ひたすら練習！ 気を付けることは、サイズのあった 靴をはく・水分をきちんととる 仲間を信じてがんばる・自信をもつ かな？頑張ってね！応援してるよ

どうもあまおうです！私は、今年リレーの選手でした！ポイントは、お尻にかかとが当たるぐらい高く！スタートダッシュのタイミング！ですかね！ファイトです！

すごくやりずらいんだけど、こぶ術を使ったらどうかな？私が紹介するなは、こぶ術の一種なんだけど、走る時にふつうは右手を出して、左足で走りますよね？でもこぶ術では、右手を出して、右足で走るんです。すっごくむずかしいんですけど、私はそれを練習して、リレーでたくさん人を抜かせましたよ！ 何回も言いますけど、すっごくむずかしいですよ。

私は春休みになって暇なので朝に走ることにしました。家の周りだけでもいいですし、学校の周りや公園の周りなど･･･とにかく、毎日走る･･･のは、大変だとおもうので、休みの日だけでも走ってみてください！！かんばって！！