3.4時間目におきるお腹ぐーぐー地獄.。
私は今５年ﾃﾞｽ｡3.4時間目になると 『お腹ぐーぐー地獄』が始まりますw朝ご飯はグラノーラを食べてます!少なくてもお腹がいっぱいになると聞いたので.。でも結構食ってますwでも、3.4時間目になるとｸﾞｰってなります!それも､静かで緊張してる時によく鳴ります…。授業中みんなが喋ってうるさくて緊張してない時は鳴らないんですか静かで緊張する時お腹が鳴って恥ずかしくて冷や汗的なのもでてきます。どうすればいぃでしょうか？今ｺﾉ悩みで何日か不登校になりました…。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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私も！でも、解決策は必ずあるよ！！
私も去年から鳴ってるw恥ずかしいよね お腹が鳴る原因はお腹の中の空気なんです！それは食べるときに空気を飲み込んじゃうとか、腸の中で発生するから仕方がない。 だから、「ガス抜き体操」が効果的だよ！！詳しくは調べてね！ 自分が思っているより他の人は気にしてないよ！ 私がやっている対策とかは・・・ ・ガス抜き体操→トイレでやるといいよ！ ・別に鳴ってもいいや～wぐらいの気持ちでいる→気にしないこと、意識しないこと！ ・合谷(ごうこく)というツボを押すこと ・背筋を伸ばす ・朝にいっぱい食べる(ヨーグルトなど効果あり) ・お茶を飲む(私が飲んでいるのは麦茶です)→休み時間に毎回飲む！ ・ゆっくり食べる ぐらいかな…！ 同じ悩みだから、頑張ろうね！！
恥ずかしいよねー(笑)
僕もその時間帯はぐーぐー地獄です(ー∀ー;) 鳴りそうだなぁーって時に お腹を膨らますように力をいれると音が鳴らなくなりますよー! へこませて縮こまると余計酷くなるみたいです。 あと朝はしっかりパンやらご飯やら食べたほうが良いよー いくら食べても朝は太る原因になりにくいからね!! 学校に不要物持っていっちゃ駄目だぞーっ。
私も・・・
はじめまして。私も同じです。皆に笑われたりします。 すごく恥ずかしですね 私の悩みの種です
バランスのとれた朝ごはんを。
フルーツグラノーラだけだとあまりよくないと思います。 あと、質問で気になったのですが、緊張している時だけだったら、ストレスかもしれないので、あまりそのことを考えないようにしてみてください。 みんなでワイワイしているときに鳴らないのは、そのことを忘れているからかも！ あ、ちゃんとお米と野菜とお肉を食べてくださいね～。 ちなみに、私がおなかがなりそうになった時は、背筋を伸ばすようにしています。 そうすると、胃が圧迫されにくくなるので、和らぐそうです。 検索エンジンで、『おなかが鳴る 空腹』とか『空腹 原因』とか調べてみるとたくさん出てくるから、見てみてね～！
グラノーラよりも
私は、グラノーラよりも白米と卵焼きとウインナーと味噌汁をたべます。私も3.4時間目でぐーぐーおなかすきます。でも、きちんとしたごはんを食べたらほぼなりません。プラス、ごはんだけでなくパン(クロワッサン)とかをたべます。それでもだったら、チーズとヨーグルト。とにかくおなかがふくれるまでたべます。そうしたら、その日は、おなかぐーぐーなりませんでした。 まとめると、おなかがふくれるまでしっかり食べることです。 ダイエットなんてこと考えなくていいんですよ。 しっかり食べることはいいことですから。 やってみる価値ありです。
いい方法☆
3、4時間目になるんだったら 2時間目終わったら、トイレに行って おにぎりをひとつ食べれば 絶対ならない！(о´∀`о) うちも友達とひそかにやってます笑 でもー！！ 水は飲んだらダメ！余計になるって ネットに書いてあったから！！
ならいい方法があります！
お茶を飲んでみたらどうでしょうか？
私もー
わかる！朝結構食べても地獄だよねー！ 仕方ない。こっそりお菓子持ってってトイレで食おう（笑）