なるべく早めにお願いします。
私は、驚くほど脚が太いし、短いです。 立って鏡を見ると、内モモには、ぜんっぜん隙間がないし、外モモは、出っ張っています。 しかも、おまけに短いってどう思いますか？ そこで、すぐに効果が出る「脚痩せマッサージ」的なのを教えていただけませんか。 できれば、自分もやって効果があったよっていうのを教えていただければ幸いです。 早めにお返事ください。
みんなの答え
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わかるよ
私も太いです 友達が細くて余計目立つし・・・ オススメなのは、リンパマッサージをした後、スクワットするのがいいと思いますよ 老廃物を流し、筋肉をつけられます スクワットはやり過ぎ注意です 頑張って！
自分は自分
自分は自分だから個性だと思えばいいじゃん。自信を持っていけばどう。
よくわからんけど
「水泳」するとか、こまめに（全部の休み時間に）トイレ行って座るとか…。 トイレは効き目結構ある！ やるの忘れてたら体重ぐんぐんと上がったから…泣 授業中に足上げもきついけどやってみ！
痩せる体操
毎日５分間、つま先立ちをすると脂肪が落ちて筋肉になるよ！ やりすぎると、逆に筋肉で太ってみえちゃうから気を付けてね。 たったこれだけ？って思うかもしれないけど、最初のうちは１分でもかなりキツイ！ 頑張ってみてね～☆
私も！
実は私も足にコンプレックスがあります。みんな足が細いのに私だけなんか太くていつも悲しい気持ちになります。私が足を細くするためにやっていることは、お風呂上りとか、寝る前の少しの時間に足をマッサージすることだよ！足が少しでも細くなるようにがんばろー！
私は……
こんにちは!!私がやってるので良ければ... ①お風呂で... ･お湯でしっかり温まる ･太ももの外側から内側へ脂肪を攻撃的にマッサージ(リンパ節？意識で) ･太ももの上から下へ攻撃的に強くマッサージ ②筋肉をつける ･膝とお尻が真っ直ぐになるくらいまで曲げる ･そのまま1分間キープ!!(慣れるとずっと出来ますよ) これは体幹トレーニングにもなります！ って感じです!! 役に立てたらいいのですが...お互い頑張りましょうね！
わたしは
私は、勉強しながら（座りながら）できる、「クッション挟み」をしてました。 1週間くらいで少し隙間ができました。やり方は簡単です。太ももにクッションを挟んで力を入れるだけです。参考になるといいです！
個人差があり
私はお風呂上がりと朝に膝から足の付け根にむけて少し強めにマッサージをしています。少し細くなりました！
分かる
私もなやんでます。でも最近いい方法をみつけました。かべに真っ直ぐてをあて、垂直に足を挙げます。これを1分ずつを朝晩2セットです。以外と効果ありますよ。ぜひ試してください
わたしも
私も足がぶっとくてちょっとコンプレックスです。 あまり気にしなくていいと思います。 どうしても気になる場合は ・走る ・お風呂で足をさする ・できるだけ大股で歩く などです。 参考にしていただけると嬉しいです。