助けて－
ちょっと、恥ずかしんですが、私は、凄く便秘です。 1週間とか・・・ 便秘は、体がだるくなったり、体重が重くなったりして大変です。 なので、誰か解消方法教えて下さい！
みんなの答え
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同じ
私も便秘・・・・・。 水をこまめにのむといいって言うけど
ガンバ！
私は前、おなかの中がとても悪くなってしまい、 とてもつらい時期がありました。 でも少しずつでもいいから治していくといいと思いますよ。 その私のおすすめの治し方がこちら、、、 その１☆食物繊維をとる！ その２☆ウイダーインゼリーとか飲む！（それを飲むだけで バナナ１本分とれるとかというやつですよ） その３☆病気にもなったときみたいにとにかく水分をとる！ ※一気に飲んだり食べたりしてしまうと腸がびっくりしてしまう ので気を付けましょう！
ありますよ！
あんまり、頼りにならないかも知れないですが、、 とにかく、お腹を冷やさないこと！みたいですよ なんでかは分からないんですが便秘に前まで悩んでいた 友達がこの方法で治ったみたいですよ！
意外と
よく野菜や果物を食べるっていうけど、肉とかも食べたほうが出やすかったよ あとなわとびみたいな運動をするとか。でも、いたいかな？
大変だおね
私もなんだけと、親に言えないおね！ 改善すると、太りにくい体質や、熟睡体質になって、背が伸びてスリムになるんだお～♪ 食べても太らないからだかぁ～ 改善レシピだお！ ヨーグルト+蜂蜜+大根おろし 慣れないと不味いけど、効果あるお！ 毎日、『夜に』食べること！ 参考になんなかったらごめんねぇ～♪ *最後に* お医者さんに相談することをお勧めします
わかります！！！
私も、一年、二年くらい連続で朝、お腹が痛くなっていて・・・学校に遅れそうになるわで、大変でした。今でも少し痛くなるし・・・で、便秘なら、まず病院に行ってください。一人で抱えることでもないし、便秘って、ほっておくと大変・・・で、病院にいって薬もらって、薬飲んで・・・ってやって行けばいいですよ。食事も消化にいいものを・・・うどんとか、雑炊とかお粥とか・・・ですかね。私は、痛くなったとき、学校で友達と話しているときを思い出したり・・・（お腹痛いって、バレないように頑張るからさ、友達の前だと）あとは、立つといいですよ。横になったり、座るよりも痛みが和らぎます。あっ最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ヨーグルト
私も便秘です笑 私は便秘解消のためにヨーグルトを 朝と夜に食べています。 ↑効果だいぶあります
こうすれば？
水をたくさん飲むと治るよ
試してみて
水分をとってみて～