足がコンプレックス泣
私は、自分の足が大嫌いです。 なぜかとゆーと、、、 『短足＆太い』からです。 ほんとに嫌です。 誰か、この足を長く細くする良い方法を知ってたら教えてください！ あと、身長も伸ばしたいです。 伸ばす方法あればお願いします！
みんなの答え
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残念ですが
残念ですが自分の身体は生まれつきだから仕方ないのですがひとつ方法があります 手のひらをパーにして筋肉や脂肪を削ぎ落とすように こすります。 是非やってみてください ヽ(・∀・)ノ
長文ですが、有効な方法です!
まずは、筋肉太りかセルライト(脂肪)太りか確認する事!! 「太いから細くする為に」と思ってランニングをしても筋肉太りだったら細くなる所か、むしろもっと太くなってしまいます...。 筋肉太りの場合は、お風呂でマッサージです(湯船の中、出た後でもOK)。 ボディソープをつけると、ツルツル滑りしやすいですよ :) 手をグーにして、指の角で押して下さい。 痛いですが、自分磨きと思って!! セルライト太りの場合は、内側の筋肉を鍛えます。 まず、横向きで寝て下さい (顔だけではなく体ごと、頭は手で支える) 。 その状態で下の方の脚を上に上げます。 上の方の脚は、下の脚の前に置いて三角形みたいにして下さい。 内側に効くはずで内側がカチカチにならなかったらそれは出来ていません。 ふくらはぎの筋肉太りは、同じくお風呂でマッサージ。 セルライト太りは、日頃から爪先立ちを意識する事。 身長を伸ばすには、タンパク質を摂る事。 22時～2時の間は熟睡する事。 縄跳び、バスケを進んで行う事。 あまりにも筋トレをしない事。 長文すみません。 頑張って下さい!!
足はわかんないけど・・・
身長を伸ばすには、よく寝ること！！
共感
私も太くて短い。細くなるのは、運動だと思います。 陸上など、足を動かすものをやってみたらどうですか。