夜眠れない....
夜にあんまり寝れません(泣) 朝起きるときついです。 どうしたらよく早く眠れますか？ 方法をおしえてほしいです。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私も一緒!!
こんにちは～★ももです＼(^o^)／ 私もよく夜、眠れない時があります。 そういう時は、温かい飲み物を飲んだり、好きな音楽を聞いたりしています★ 参考になったら嬉しいです(^_^)
眠れない
私も寝れない時があってでもその時は眠れる曲を調べて聞いて寝るとかカモミールの紅茶は最初苦いけど慣れるとどんどん気持ちが落ち着いて体がポカポカして眠くなるよ！
超わかる！
すごいわかります！！ 私も夜寝れなくて結局朝寝坊とかしちゃいます(汗) 今調べたら、クリームちゃんと似てるのですが、寝る前に温かい飲み物を飲むと心が落ち着き、良い眠りにつけると思います！
おんなじ！！
どーも(*｀･ω･)ゞ ゆいなです。 うちもね、夜眠れなくなるの！！ だから ・ホットミルクとかココアをのむ ・ストレッチ♪ ・午前中にいっぱい体を動かす ・寝る前はあんまテレビ、パソコン、スマホを見ない！ ・コーヒー、紅茶などを飲まない …とかかな？？ 参考になったらうれしいですｖ(*´∀｀*)ｖ
わかる～ わたしは・・・
わたしもわかります。なので、わたしは、空手をはじめました。
アドバイス！
こんにちは！クリームです！ さっそくですが、よく早く寝れるように、アドバイスをしたいと思います。 ・寝る前に、ホットミルクを飲む ・寝る一時間前に、お風呂にはいる。 ・部屋の電気を全部消さない。 ・寝る前にストレッチ です。 ぜひ、参考にして見てください！ よく早く寝れますように… クリームでしたー( ´∀｀)
それな
わかる
1 〜 7件を表示