寝ても寝ても・・・
最近、寝ても寝ても眠いんです。 日中眠すぎヤバいときもあります(T_T) どうすればいいと思いますか?
みんなの答え
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分かる
私も、わたしは、夜ちゃんと寝てるのに、お昼ぐらいに、きょうれつに、眠くなる。そのときは、目を、こすってたりする。でもそのときは、たぶんストレスがたまってるんじゃないかな。好きな音楽とか、お風呂にゆっくり入るとか、それがいいんじゃないかな。
ちゃんと原因があります
1.寝る直前にTVやPC、スマフォをいじる(夜9時以降は睡眠の妨げになる) 2.二度寝(浅い眠りを繰り返す) 3.運動不足で筋肉が固くなりがち 4.食事の時間が遅い、食べ過ぎ 5.「とにかくやらなきゃ!」と言う頑張り屋(息抜きをしましょう) 以上です
寝る!!
ハイカラさんへ はじめまして!大丈夫? 経験から言うと…それはもう寝るしかない!!(笑) 私も寝ても寝ても眠いことが毎日のようにあります。 休み時間にちょっとでいいから寝ると少しはスッキリするよ。 あとは早寝早起きかな? 安眠方法は調べるとたくさんあると思う。 異常だったら病院に行こうね。 byかい