怖くて苦しいです

まーちゃんです(〃▽〃) 一人で居るのが怖いならなるべく 友達と遊ぶとか(一人でいる時) それか一人で居る時に一人じゃないと楽しくない遊びを見つけて一人の 時も飽きずに怖くなくなる遊びを するのはどうでしょう？ 別にやらなくてもいいですよ

私は怒られると親から暴力を受けています。怒られると手が出るだけでもおびえてしまいます。なので先生とやってる交換日記でそのことを書いてから注意をして手が出たときに大丈夫だよって言ってくれました。なので先生など身近な人に言うのが良いと思います。

テニスで親にそこまでされるのはひどいと思います。 スポーツは自分のやりたいようにするもので、誰かに強制されてやるものじゃないと思います。親に左右されないようにした方が良いですよ。 暗いところがいやになってしまったら、暗いからこそできる楽しみごとを考えたらよいと思います！（オーロラ･星等）

うん、大丈夫。だって怖がっちゃダメなんて誰が決めたの？ どんなことだって 最後には大丈夫だって思える時が来るんだから。

こんにちは、みみりんです。 小さい頃の辛かった気持ちから、暗いとこや閉ざされた部屋などの恐怖心がきているのかもしれないね。なるべく、狭い部屋とかに行くときは1人にならないで友達と一緒のがいいかもね。 一度、両親に相談してみるのはどう?もし、両親が難しいようなら、他に相談できる大人はいる?

年下ですが！支えになれればと思います！ 真っ暗な部屋に閉じ込められた？！学校で…停電？！しかも、その時一人でいたんですか！？そんなことがあったら、暗いとこが苦手になりますね(泣) 辛いし大変ですよね（＞＜）(泣)えっと、克服するには…んー！少しずつでいいと思いますよ！だって、そんなことあったのに、すぐには克服できませんよね（＞＜）私なら無理です！だから、少しずつでいいと思いますよ！夜、寝るときも最初は明るく！慣れたら豆電球！みたいな感じで！あとは！教室など！移動するときは一人で行動しない方がいいと思いますよ♪なかいい友達に事情を説明してみてください！相手はきっとわかってくれるし…あなたが背負い込んでる重い事情も少しは軽くなると思いますよ！ そうやって、少しずつ頑張って見てください!!年下ですが！ずっと！応援してます！ あなたは、きっと克服出来ると思いますよ♪頼りなかったらすいません！支えになれれば嬉しいです！なが文失礼しました！頑張ってください（＞＜）

やはり、一番信頼できる親に相談してみてはどうでしょうか。絶対にあなたのためになることを言ってくれるでしょう。そして、あまりにも我慢できないぐらいなら「病院」も視野に入れてみてください。ざきちゃんさんの恐怖症が少しでも和らぐことを願っています。

一人と暗いところが駄目ならまず、誰かと暗いところに慣れると言うのはどうですか？ 一人の時よりは安心できると思います 一人でいける！と思ったら挑戦してみましょう ただし、部屋の外には必ず誰かいるようにして、すぐに外に出られるようにしてください 無理はだめですよ 何か上から目線ですいません(_ _)

こんにちは！ 実は私も同じような症状がついこの間ありました。 私の家は一度空き巣に入られたことがあり、窓が割られていました。それで大切なものがなくなっていたり、母が元気なくなったりしたので、割れているガラスとか音は苦手です。 でもこの間、部活中にガラスが割れてしまって立ちくらみが起こりました。こわかったです。。。 １人でいるのもこわいんですよね。そしたら、お気に入りのおまもりやマスコットを持ち歩けばいいと思います。 あと、暗いところで光るアクセとかを集めて、あと、毎晩星を見たりして、暗いことの良さを知ってみてはいかがでしょうか? ちなみに星空は電灯の少ない村とか山がオススメです。 お互いがんばりましょう！！！

私は中2です！ 正直暗い所とか部屋、夜は嫌いです。 1人が怖いなら常に友達といたりするかな 克服の仕方はあまり分からないけど、一番は、明るい所にいること。 夜寝るときはオレンジ色のひかりにしとくとかいいと思う。私も未だに暗い所嫌いやけん、深刻に考えずに少しずつなれたんでいいと思う。頑張れ！！