シャトルランのコツ

すごいですな。 そういえば、走るのが楽になる呼吸方があるとか、ないとか…… うちのクラスでは、最高112回ぐらいだったとおもいます それではがんばってください！！

は～いぽこたまるでっす☆ すごいじゃ～ん５０回は～ コツは… 鼻で最初に息して、苦しくなったら口でする です みなさんより役立たずすいません（泣）

私は地面（床）を見て走ってます つかれた、早く終わらないかななどのことを考えずに 全く別ことを考えて走っていたら 疲れを感じないないと思います！ 私はそれで倍ぐらい走れました

カスッピです。私は56回です。 コツは、毎日、走ったり、体を伸ばしたりする事です。

こんにちわんこ どうもワンワンでーす！！ シャトルランやるんだ！イイナ～ 私の中学はシャトルランじゃなくて 1000M走だからシャトルランやりたかった…… 去年シャトルランで８０回ぐらい いきました～(-а-) 呼吸と心拍数を考えながらやりました 呼吸がはやくなると疲れてくるから 空気をたくさんすえるよう呼吸しました。

こんな私でよければなんだけど、アドバンスします。剣道やってるので、いちよー、体力だけはあります笑 シャトルランは根性と体力だと思っていますか？実は息が続かないのが体力をさるに減らす原因だと思うんです。 だから肺活量を鍛える？といいと思います。もちろん、足の筋肉も鍛えるのも大切。あと、シャトルランの場合、ターンがあります。瞬発力も大事です。体力を減らさないようなターンを出来るように練習するといいと思います q(^-^q)がんばれq(^-^q)

僕はシャトルラン大得意なんですが、普段からやってるトレーニングは、トリムコースです！いわばマラソンの732メートルバージョンです！それを一週間3周のペースで走ってます！あとは走るときには最低40までは体力を残しておいてください！がんばれ！！

私はシャトルランが好きです!陸上やっていたので！今は陸上部です！！！ コツを教えます！！！ １．体力をつけとく！ ２．うでふりをしっかりする。 ３．苦しいとは思わない！ です！！！私はそれを気をつけてます！