筋肉痛
突然ですが、筋肉痛を治したいです! 私の学校では球技大会が近いうちにあり、私はドッジボールです…が、利き手(右腕)の二の腕が痛いので、練習できません! 筋肉痛をなるべく早く治す方法を教えて下さい!
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そういう時は…
まずは右腕の筋肉をなるべく使わないで、ゆっくりしていることが大切だと思います。 あとは筋肉痛用のぬる薬をぬるとかという治し方もありますよ!
そんな時は
私は陸上部で筋肉痛になった時は筋肉痛を和らげるスプレーをしましたー!筋肉痛はすぐには治らないから少しでも和らげたら楽になりました!ぜひ使ってみてください
簡単!
マッサージはどうかな?痛いかもしれないけどモミモミすれば楽になると思うよ。
冷やす!
痛みが激しい時は冷やすのがいいんだって!「アイシング」って方法だから、詳しくは検索してみて。 で、何日かして痛みが治まってきたら、反対に温める方がいいらしい。 その他にも、ゆっくり睡眠をしたり、栄養をとるのがいいんだって。