眠れない.....
理由はわからないんですけど、普段pm11時ぐらいにベッドにいって、眠りに入るんですけど、1時間位経つとパッと目が覚めてしまいます そこで皆さんは眠れないときどんなことをしてますか?
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
毎日の私の行事だ…!
私、ベッドに入ると、目が覚めてしまう。 きっと、疲れていないからって言われてるけど、実のところ、すごい勉強してるから、疲れてる感じがあるし、実際、それを感じてるから、10時半にベッドに入ったら、 「眠気覚めた」ってなる。こういう時は、ベッドの上で、軽い体操をしていたりして、体を動かしています。
テレビで聞いた話
テレビで聞いた話なのですが よく羊が一匹…など言いますがそれより 心の中であーーーーーーと言っている方がいいらしいですよ! あとスマホなどを見ているとブルーライト(?)なんかで目が覚めてしまうようです。すスマホの見過ぎは気をつけて下さい!
私の場合
まず、もう少し早く寝た方が良いと思うよ でわでわ本題! 眠れないときは、 ・妄想する(ちょっとキモいことです。) ・心のなかで歌う 友達には、漫画読んだりって言う子もいるけど、絶対ダメ!夢中になって、夜中に寝てしまう可能性が…。次の日具合悪くなるかもよ。 あと、寝る前に、ホットミルクを飲んだりすることで、眠れると思うよ。 ぜひやってみてね。