起きれない
タイトル通り朝起きることができません。 私は、不眠症「夜眠れない症状」で、寝るのは、１時くらいです。 朝は、めざましをかけています。けれど、起きれるときと、起きれないときがあります。起きれない時は、2度寝か、めざましが聞こえないときです。 中学に入ってから２回も遅刻しています。 皆さんはどうやっ朝おきていますか？ それと、2度寝しない方法を教えてください。 長文ですいません。
みんなの答え
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本を寝る前に。
ミーです。住んでいる県はヒミツです。本を寝る前に、少し読んでみてはどうでしょうか？私も寝る時は、本を読んで寝ています。効果的なのは、漫画だと起きちゃうので、小説をなるべく読みましょう。
※彩陽の場合だからね
彩陽は、6:00に起きないといけないんだ。 でも、起きれない！！！！！！ 彩陽の好きな人は、6月19日生まれで、 「〇〇は6月19日生まれだから6:19に起きなきゃ！」 って思って、6:19までには起きてるよって
もしかしたら・・・
二度寝しない方法①寝る前に、枕元に何冊かの本と目覚ましを耳元に置く！！！②朝起きたら「りりりりり！！！」耳元に置いたので目が覚めると思います。部屋の明かりをつける！③５分間本を読むそしてかおをあらう！！！！！！！！！！！！！ やってみて無理だったら、 できたらお返事くださーい (*^_^*) (*^_^*) (*^_^*)
私は自然に起きちゃう派だよ。
私は5:00に自然と起きちゃいますよ--。 良い方法は、無理だと思うけど。。。 目覚ましを10個用意して、大音量でかければ絶対に起きられますよ 笑 それで起きれなかったら、土下座します。
大丈夫
1時なら不眠でもまだ易しいレベルです。夜中に目が覚めないならなおさら。だから、そんなに神経をとがらせて眠る必要はないです。また、日中の活動が睡眠の質を左右すると聞いたことがあるので、昼間、または夕方、ストレッチや体幹トレーニングをしてみてはいかがですか？
私の考えは
寝る前にゆったりしたテンポのきょくを聞くとはやくねれて朝起きれると思います！
朝起きるには
大音量の目覚ましを布団から離れたところにセットすれば絶対に起きれると思うよ。(笑)