どーしよー
初投稿です 今度体育祭があります 私は全然速くないのに代表リレーに出ることになりました 私より遅い人もいます 4人です リレーのコツなんでも教えてください
みんなの答え
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とにかくやる!
毎日腹筋、背筋、腕立て伏せ、その他筋トレを30秒とか1分とかできついと思うくらいやる!(無理しすぎはいけないけど…これなら家でもできるよ(=^ェ^=)) 時間があったら、走りまくるε=(ノ・∀・)ツ 練習あるのみですお。
走る時は
リレーではなくても、走る時は、手をおもいっきり振ると、いいよ! 足も、つられて、動くから! 私は、マラソンで、疲れたら、この方法をするけど、 効果あるよー