上体起こしができない
私は上体起こしが1回もできません。 もうすぐスポーツテストがあるので、 それまでに1回以上は出来るように なりたいです！ コツを教えてください！ それ以外のことでも良いので 回答お願いします！
みんなの答え
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こうして。
私は、20秒で、23回できます。昔は3回とかでした。チアリーディングに入りできるように、なりました。やり方は、じようたいおこしのかたちで体を少しずつ上げてくださいだんだんできるように、なると思うよ。
すっごーいよくわかります！！
こんにちは♪れのあです！ すごいよくわかります！！！ 私は１～５回くらいしかできません(笑)＆(悲) もう練習するしかないと思います(私も他人事じゃないけど) １回でも多くできるようにがんばって下さい！ 私も頑張ります！！ れのあでしたー！
だーいじょーぶ！！
こんにちは！私も全然出来ないから(笑)(笑)勉強とかそういうもの頑張って！回答になってなくてごめんなさい！
私は...
私は新体操を習っているでかたいほうではありません... 昨日上体起こしをしました!! すると57までいけましたよ!! 柔らかくなるにはやっぱりお風呂あがりのストレッチだと思います。 達成感がすごいあるのでやってみたらいかがでしょうか!!
え～と…
わたしは、毎日弟に「足押さえて！」と言って1日3回ずつ練習しました。(１年前のこと…)5回10回20回…と少しずつ回数を増やしてれんしゅうしたら、今では30秒で21回出来るようになりました
こんなのはどうですか？
最初は手をついて練習してみてください。それに慣れたら少しずつ力を抜いておなかに力を入れてみてください。または普段からおなかを出したり引っ込ませたりしてみるのはどうですか？(おなかに力をつける)もしできるようにならなかったらごめんなさい また、年下なのにえらそうにしてごめんなさい。
わかる わかる！
俺もできなかったけど家とかでがんばってやったらできるようになったよ！ 頑張って！
頑張ればできるよ
横になっているときにあしのほうをむきあしのほうにすきなものがあるとおもえばきっとできるはずです。 最初はあしをつかってれんしゅうしたらいいとおもいます