サッカーで…
女子とサッカーするときはすぐにぬけたりシュートしたりできるんですけど男子とのサッカーではやっぱり体力的にも女子が不利です… でも私は男子も女子も差がそんなになくプレーしたいので、体力をもう少し付けたいです！どうやったらもっと体力をつけれるんでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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分かる
私は… １．朝、ランニング2時間 ２．腕立て伏せ100回 ３からは、夕方 ３．パス練30分 ４．ランニング4キロを10周 ５．足上げ これが、平日のもの 土・日 １．ランニング3時間 ２．腕立て伏せ150回 ３．準備運動5分 ４．ランニング4キロ18周 ５．ジャンプ100回 ６．パス練1時間 ７．昼 3分 ８．晩食までランニング をやってるよー＾＾
コツ
それ、私も一緒です！ 私は、男子とサッカーするときは、ボールをもちすぎないようにしているよ～。 男子はスピードもあるし、体力もすごいから、そうすると、ボールをとられにくくなるよー！ あと、ボールを出来るだけ、前線にパスすると、相手がついてこられなくなって、チャンスができやすいよ！！ 同じチームの子がボールをもったら、すぐに前線の相手チームがいないところに走り込むと、結構な割合でパスをくれて、単独でシュートが打てるよ！ がんばれー！
こんにちは(^-^*)/
私もサッカー好き。 習ってないけどｗ まあこつこつ筋力付けてご飯をしっかり食べる。 これでいいんじゃない？ 役に立てないかもしれないけど
走る
走る
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