寝たい・・・
私は、寝るのに、１時間ほどかかってしまいます。 いつもは、１０時くらいに布団に入るんですけど、遅いと１２時くらいまで、眠れません。私は、風邪をひきやすかったり、車に酔いやすいので自分は何とかしたいと思っています。何か方法は、ありますか？家族旅行もすぐあるので早めにお願いします。 長々と失礼しました。
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対策？
体質とかあるかもしれんで、対策？的なことを書いとき ます。 ・夜にコーヒーを飲まない ・スマホとかパソコンとかを寝る前にやらない とか…。 知っとるかもしれんけど。
私もですｗ
私も、１時間ぐらいかかりますｗ多くて３時間とか？ 本題 私はストーリ作成が眠りの元ですねｗもしこうだったら、、とかいっつも考えてますそれでも一時間ｗｗといって何も考えないでいると眠れないなｗ何か自分の話になりましたけど、、、とにかく、何か考えながら寝ればいいと思うよ～！ 長文失礼。
私も！！！
私も同じです なので好きな人のことを考えて寝ています 好きな人がいないなら、好きなことを考えて寝てみては？
運動不足
運動不足だと体力があまって寝られないんだって。だから、体操をしたり歩いたりと、なるべく体を動かすようにすればいいと思う！
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