不眠症疑惑
私は多分不眠症です。(確信ではない) 親にも相談できていません。(というよりか信じてもらえない)学校の担任には相談しましたがあまり相手にされません。 (本題→)寝ても寝ても疲れがとれません。また、逆に眠たいのに寝れず１日寝なかった事があります。 私は今年受験生なのでなんとか治したいです。ですが、学校の宿題や塾の宿題に追われて寝る時間が平均4時間くらいです。授業中も眠たくて成績は落ちる一方です。 朝気持ちよく起きれている方は寝るときに何か工夫をされているのですか？睡眠に関する知識等募集しています。宜しくお願い致します。
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わかる
私もです！！！ 同じ人がいて良かったー 夜遅くまで、スマホやってませんか？ 私は、スマホをやるようになってか、 あまり眠れなくなりました。
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