筋肉痛
初めまして、ホワイトです！ 最近、運動会の練習のしすぎで、筋肉痛になってしまいました。筋肉痛を和らげる方法などがありましたら、教えてください！
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オススメ ◎
こんにちわ。 かーぽんです。 筋肉痛を和らげる方法で一番効くのわ【マッサージ】かな！ お風呂上がりなどがいいよ。 自分で痛いと思うところをよーくマッサージしてみて。 必ず毎日ね。(笑) 日課にするとなおりが早くなるよ。 あとわ筋肉痛の時わ激しい運動わ控えて。 痛みが増しちゃうよ。 シップなどを貼るのもいーかも。 あたしからわ以上です。 役に立つといーな！
簡単！
筋肉痛を和らげるときは… １.お風呂に浸かって、マッサージ ２.冷シップを貼る ３.早めに寝るなどして、体を休める これが私のおすすめです。
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