便秘
私は今便秘でお腹が痛いです。 便秘を解消する方法を教えて下さい。 よろしくお願いします。*･･*:.｡..｡.:*
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
これをするべし！！
乳製品を飲む、食べると良いですよ！
病院！
（私の場合）先生に治療しましょうと言われて、お尻からながーい掃除機を入れられて吸いました。・・結構痛いです。 ・・お尻にさすのも痛いし、吸う時最初は気持ちいいんですが、どんどん痛くなってきて、 しかも先生は「一回抜くよ～3,2,1痛いの我慢だよ～泣かない泣かない！←泣いてる」 抜けると、「は～い、今度もっと長くて太いのにしたからね～は～い入れますよがんばって」入ると 「スイッチ付けますよ～さっきより痛いけど動かないでね」 ぜんぶすったら『消毒するよ～痛いの我慢ね」です。 私は今から行ってきます（T＿ T）
んー
私はいつも甘くないヨーグルトに、 オリゴ糖かけて食べてるよ！ 甘くなるからおいしいし、体にもいいと思う！ 寝る前に食べるのがおすすめ！ バナナとか、アサイーソースかけるのもいいよ！
用を足すときは
トイレに行ったら、和式のトイレを使ってみて下さい。 踏ん張る力が出るため、洋式よりずいぶんよくなると思います。
やること
便秘になった時にやること！ ・バナナ×ヨーグルトで食べる！ ・「の」の字の運動をする（調べて） ・オリゴ糖×きなこで食べる！（パンに塗って） ・おしりで歩く ・水をいっきに飲む これを全部します！ 毎日すると良いです。 バナナとヨーグルトは別々で食べても良いですケド、『食物繊維』があるものを食べると解消できます！ 例えば、おいもとかグラノーラとか食物繊維たっぷりらしいですよ。
解消法、原因も様々
とてもわかります。私も同じ悩みを抱えています。 方法はたくさんありますが、よく噛んで水をたくさん飲むとか。食物繊維や乳酸菌がふくまれる食べ物を食べたり。運動もいいとか。 それに、便秘の原因も様々です。ストレスからきたり、運動不足、体質などです。 色々な方法をためして、自分にあったやり方をしてみては？
毎日やれば！
チーちゃんは便秘になったら ホットヨーグルトをよる寝る前に 食べるよ！ そうするとお腹の調子も良くなるし 美肌効果も抜群！ 試してみてね！
食べ物
野菜を食べると便秘は解消しますよ！
りょうりで便秘かいしょう！
牛乳を飲んだりわかめを食べたらどうですか？わかめは、おみそしるのなかにいれて
ココア♪ホットミルクなどかなぁ
小６です。 私は小３のころから便秘ぎみです。 ココアやハチミツと牛乳をレンジ であたためた物を毎日飲むと治ってきました。 小３の時にもどしてしまってその時は一番つらかったので、気持ちはわかります。