マラソン大会
スポンジ・ボブです。 今度、学校でマラソン大会があります。 私は6年生なのですが、5年生と共同でやります。(順位は学年ごと) 6年生の人数は、34人います。 私は毎年34位中の22位という中途半端な順位です。 走り始めたら、すぐに横腹が痛くなり歩いてしまいます。 でも、本番は観客がたくさんいて歩いたらバレてしまうので毎年疲れてしまいます。 なので、皆さんの中でマラソンが得意という人は是非速くゴールする方法を私に教えてください。 また、横腹が痛くなったらどうするのかも出来れば教えてください。 私の目標は、15位です。
みんなの答え
辛口の答え
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やってみて下さい
右の横腹が痛くなったら、右手を高くあげて反対側にそる。こうすると、痛みが消えます。(左の横腹の場合は左手高くを上げて反対側にそる)一度やってみたところ、私は痛みが消えました。恥ずかしいかもしれませんが、もしよかったらやってみて下さい。 長文失礼しました。
呼吸のリズムが大切！
同じペースで走る事をオススメします。 余裕があったら最後の方に少しペースをあげてもいいかもしれませんね。 呼吸だけ気をつけていても順位はそんなに上がらないかもしれません。日々練習をして持久力を付けてみてはどうでしょうか？
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